ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಒಂದು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತಿರುಳು, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು: ಇದು ಖಾದ್ಯ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏನು?

ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವರು ಹಣ್ಣು, ಸರಕು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ - ತರಕಾರಿ ಸಿಹಿ, ಆದರೆ ಬಾಟನಿ ಕಾಯಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ - ಒಂದು ಶಾಶ್ವತ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಕುಟುಂಬ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಬೆರ್ರಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ polyspermous ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವು.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ 40 kcal 100 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಸಂಘಟಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ದಿನಗಳ ಯಾವುದೇ ಮೂರು ಮಾಡಬಹುದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಲು: "ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ?". ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣದ ಮೂಲಕ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ಬಿಡಲು ತಯಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ಯಾರು ಅಗತ್ಯ ಋತುಬಂಧ. ಜೊತೆಗೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು normalizes ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೊತೆಗೆ? ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಡೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವ - ಇದು ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡೆಸ್ಮುಟೇಸಸ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು, ಚಿತ್ತ elevates ಶಮನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ.

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ನರಗಳು, ದೃಢ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಘು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯ ಕೇಳಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಅಪ್ರೊಡಿಸಿಯಾಕ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಎಸೆಯಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಬೀಜಗಳು ಜೇನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಾಜಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಯಾವುದೇ 2 ಕ್ಕಿಂತ ದಿನಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಗುಲ್ಮ ಹಣ ತೊಂದರೆಗಳು ರನ್ - ಆದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಸತ್ವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಔಷಧ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಫೈಬರ್ ವಿಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ.

ಈ ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೋಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೇಬಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು regale ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಬಳಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಬಳಸಲು ಅದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹಚ್ಚುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ರನ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಭಾರ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಒಂದು ರಸವತ್ತಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ - ಊಟ ನಡುವೆ ಆಗಿದೆ. ಯೋಗ್ಯತೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆರೆಯುವ.

ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪವಾಸ ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಪ್ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ತಾಜಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜೀವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ. ಒಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಓರಿಯಂಟಲ್ ಚಹಾಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಹಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಒಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಹಾಗೂ ತಾಜಾ, ಇದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೂಡಿದ್ದ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. ಇದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ನಂತರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಳಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಉತ್ತಮ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಇವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು - ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಗ್ರಹಿಸುವ ಆಗಿದೆ.