ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು

ವಿಪರೀತ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂದಿಗ್ಧ ನರಳುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರ ಗೆ. ನಿಖರ ಅಂಕಿಅಂಶ ಅಸಾಧ್ಯ, ಅವುಗಳ ಅಂಕಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಏಕೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಾಪಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಅಸಹ್ಯವಾದ ನೋಡಲು, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆ ಗಮನವನ್ನು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೀವನದ ಮಾಲೀಕರು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ - ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ! ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ - ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ.

ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ತ್ವರಿತ ತಿನಿಸು" ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ನಿರಂತರ ಜಾಹೀರಾತು ಇದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ನಮಗೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಜೀವನದ ಗತಿಯನ್ನು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಒಂದು ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಅಥವಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತ Pirozhkova ಹೆಚ್ಚು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೈ ಒಂದೆರಡು ಬೇಯಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರದ ತುಂಬಾ ವೇಗಗೊಳಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಮತ್ತು ಘನ tummies ಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟವನ್ನು.

ಈಗಲೂ, "ತ್ವರಿತ ತಿನಿಸು" ಉದ್ಯಮ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು, ಕೊಳಕು ದಪ್ಪ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ "ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು?"

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, tummy ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ. ತೊಂದರೆ ಬೇರೆಡೆ ಇದೆ. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬೇಕಿದೆಯೇ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಧೋರಣೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಬರ್ಗರ್, ಕಬಾಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೈ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಮ್ಯಾಕ್ಡೋನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಪಾಸ್. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟ: ನೀವು ಬಾಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಗಳದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವ, ಅಥವಾ ಚಿಂತನೆ (ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು) ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲಾವಿದರ carting ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ! ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ತಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ COTTAGE ಮತ್ತು ಸರಳ ಉದ್ಯೋಗ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಹೂಗಳು ಆರೈಕೆ, ವೆಂದರೆ .ಕೆಲಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ - ಆತ್ಮ ಆದ್ದರಿಂದ, ...

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ನಾಯಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು? ಇಲ್ಲ, ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಗತ್ಯ. ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಏಕಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು. ಜನರು ಇದು, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಅಸಾಧ್ಯ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ವೇದಿಕೆಗಳು ಇವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅತಿ ಹೋಗುವದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು - ಒಳ್ಳೆಯ ಏನೂ ಈಗ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ತ್ರಾಸದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವಿನ್ಯಾಸದ ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಂತು ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಯಾರು ಬೇಡಿಕೊಂಡು. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೆರೈಟಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಿಸಲು. ನಿಜವಾಗಿ ಆ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತರುತ್ತವೆ ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊರೆಯನ್ನು babbling ನಗರದ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸರಿಸಲು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಸಾಹಸೋದ್ಯಮ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಧೋರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಾಕುನಾಯಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ - ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.