ತಿಂಗಳು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ: ಟೇಬಲ್. ಮೆನು, ಬಾಣಂತಿಯರು ಆಹಾರ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಮಗು ಒಯ್ಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಅಲ್ಲ, ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ರಚನೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿತರಣಾ ಅತಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ನಂತರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ: ಏನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಅಲ್ಲ - ಬಗ್ಗೆ ಈ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವ.

ಅನುಮತಿಸಿದ ಆಹಾರ

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಉತ್ತಮ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಕ್ಕಿರುವ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಬೇಬಿ ಎಂಬ ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಜನನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ?

1. ಮಾಂಸ. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕೋಳಿ ತಿನ್ನಲು ಟರ್ಕಿ ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ, ಮಾಂಸ ದನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಡಬಹುದು. ಆಹಾರ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಹಬೆ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
2. ಮೀನು. ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಇದು ಕಾಡ್, ಪರ್ಚ್, ಪೊಲಾಕ್ ಇರಬಹುದು. ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೀನು ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮೊಸರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಉಳಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದೇ ತಾಯಂದಿರು ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್ (ಅವರು ಮಗುವಿನ ದಪ್ಪನೆಯ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಲಿನ, ಇದು (ಅದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಹಿಂದೆ ನಂತಹ) ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.
4. ಏಕದಳ ಗಂಜಿ. ಅವರು ತಾಯಂದಿರಿಗೂ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ. ದಪ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕಾಲ ಹಳದಿ ಮೂಲಕ ತಯಾರು. ಇದು ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಒಂದು ಸ್ವಾದ, ನೀವು ಕೆನೆ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
5. ಏನು ಮತ್ತು ಒಂದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು ಔಟ್ ಸಾರ್ಟಿಂಗ್, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, crumbs ಮೊದಲ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಳಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಅವರು ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
6. ತರಕಾರಿಗಳು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅವರು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇವೆ. ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು. ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ, ಕೆಲವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
7. ಹಣ್ಣುಗಳು. ನಾವು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುಲಿದ ತರಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
8. ನಟ್ಸ್. ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, hazelnuts ಸಾಧಾರಣ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
9. ಬ್ರೆಡ್. ತಾಜಾ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಗತ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಣ galetnoe ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ (ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ), ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಪವರ್ ಜೀವನದ crumbs ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಮ್

ನಿಖರವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲಿತ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮಾಡಬೇಕು? ಏನು ತಿನ್ನಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ? ಕನಿಷ್ಠ ಜೀವನದ crumbs ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನೋಟ ಮೌಲ್ಯದ, ನೀವು ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಆಹಾರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿ ಬಾಣಂತಿಯರು ಆಗಿದೆ. ತತ್ವದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ?

• ಲೈಟ್ ಸೂಪ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು.
• ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು.
• ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ: ಏಕದಳ ಗಂಜಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
• ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್.
• ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ನೀವು ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, galetnoe ಕುಕೀಗಳನ್ನು.
• ನೀವು ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು (ಕೆಂಪು ಬೆರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು) ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮೂಲತಃ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು ಅಷ್ಟೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕುತಾಯಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಸವದ ಸಾಧಾರಣ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬೇಬಿ, ಆಹಾರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಏನು ಬಗ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳು

ಹೀಗಾಗಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಆಹಾರ ತಾಯಿ, ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳು ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಸೂಪ್ (ಅವರು crumbs ರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಅಲ್ಲದ ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳು) ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ನೀವು ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ (ಮಿತವಾಗಿ) ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮುದ್ದಿಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸೌಮ್ಯ ಕೆನೆ ನೆಲೆಸಿದರು. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸು, braised ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಿ: ತಿಂಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಹಾರ ತಾಯಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ crumbs ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಇದು ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯಾವುದೂ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಆದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಇಲ್ಲ "ಆದರೆ." ಇದು ಕೇವಲ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಯಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ crumbs ಏಳನೇ ತಿಂಗಳಿನ ನಾಲ್ಕನೇ

ಆಹಾರ, ಪರಿಗಣಿಸಿ ಆಹಾರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ತಿಂಗಳು, ನಾನು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ) ಮಹಿಳೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವರು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ, ತಿನ್ನಲು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು (ಆದರೆ ಅವರು ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಸೆವೆಂತ್ - ಹನ್ನೆರಡನೆಯ ತಿಂಗಳು

ಜೀವನದ ಆಹಾರ ತಾಯಿ ಮೊದಲ ವರ್ಷ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮರಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಳುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೇನು, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ನಂತಹ ಹಿಂದೆ ನಿಷೇಧ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಟೇಬಲ್

ತಿಂಗಳ ಆಹಾರ ಹಾಲೂಡಿಸುವ ತಾಯಿ ಏನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಅರಿತ ಟೇಬಲ್ - ಕಡಿಮೆ ಔಟ್ಪುಟ್ ನೀಡುವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮಾಡಬಹುದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ

ತಿಂಗಳು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ, ಟೇಬಲ್ - ಈ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಡಯೆಟ್ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ:

• ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಮಗು ಸ್ವತಃ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನುಭವಿಸುವಲ್ಲಿ.
• ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಥವಾ ಶಿಶುವಿನಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ವೇಳೆ.

ಸಂಕಲನ ಮೋಡ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು

ಏನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಾಣಂತಿಯರು, ಮಾಸಿಕ ಮೆನು ಇರಬೇಕು? ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಮಕ್ಕಳ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ, ಮಾಡಬೇಕು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಇದು ಆಹಾರ, ಮಾಡುವ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ:

• ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಇದು ಸಮಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಿಡಿದು, ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಣಂತಿಯರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಬಿ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ತಿಂಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಸಮತೋಲನ, ಟೇಬಲ್ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಚಯ - ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಕೆಳಗಿನ, ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಏನನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜನ್ಮ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ನೀಡುವ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ (ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ) ಇದು ಸಮೀಪವರ್ತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಕೇವಲ ಮಗು, ಆದರೆ ಸಾಕುತಾಯಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ತಾಯಿ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮುಂದಿನ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಷೇಧಿತ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನೋ, ಆದರೆ ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಯಸಿದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ. ಒಂದು "ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ" ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚೆ ಸಂಜೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಬಿ ಈಗಾಗಲೇ (ಯಾವಾಗ ತಾಯಿಯ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಗು, ಉತ್ತಮ ಉಳಿದ ನಂತಹ).

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಹಾರ

ತಿಂಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ನಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಷೇಧಿತ ಮೊದಲ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ - ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಹಾರಗಳ.

• ಮೆಡ್.
• ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು.
• ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಸಿಟ್ರಸ್.
• ಚಾಕೊಲೇಟ್.
• ಹಸುವಿನ ಹಾಲು.
• ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಏಡಿ ಕೋಲುಗಳ.
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸಾಸ್, mayonnaises, ಗೊಜ್ಜುಗಳು.
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು.
• ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್.
• ಸೋಯ್ ಆಹಾರಗಳು.
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್.
• ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಂದ ಫುಡ್.

ಬೇಬಿ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಆಹಾರಗಳ

ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಕುತಾಯಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಸಿಕ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತೆ, ಅವರು tummy crumbs ವಾಯು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಆಹಾರ ಎರಡನೇ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು.

• ಹಸುವಿನ ಹಾಲು.
• ಎಲೆಕೋಸು.
• ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ.
• ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.
• ತಾಜಾ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಬ್ರೆಡ್.
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು.
• ಅವರೆಕಾಳು.
• ಪಿಯರ್ಸ್.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
• ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೋಟೆಯ

ಬೇರೆ ಏನು ತಿಂಗಳು ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕುತಾಯಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೇಳಲು ಮುಖ್ಯ? ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ - ಇಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕ ಏನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಸಾರಭರಿತಗೊಳಿಸಿದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ಸತ್ಯ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಬಾಣಂತಿಯರು, ಇನ್ಪುಟ್ ಆಹಾರ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಕೋಟೆಯ ಆಹಾರ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ದೂರಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಯಸುವ.

ಮಿಥ್ 1. ಈಟ್ ಎರಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡು, ಆದರೆ ಎರಡು ಫಾರ್. ಮಹಿಳೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನ ಹೋಗಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಪ್ರಮಾಣ ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ ಅಗತ್ಯ.

ಮಿಥ್ # 2: ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಮಕ್ಕಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಇಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು microelements ಸಮಗ್ರ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಮಿಥ್ 3. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಇರಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಎದೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೇಳಿಕೆ ಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ಈ ಸತ್ಯ, ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಿಥ್ 4. ಉದರಶೂಲೆ ಹೋರಾಡಿದರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಸಾಧ್ಯ ಆಫ್, ಫೈಟ್, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ 5. ಇದು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ಸರಿಯಾಗಿ. ಜೀವಿಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಡಾ ವೇಳೆ - ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.