ಹೇಗೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲಕ ಉಂಟಾಗಲು ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಚಯಾಪಚಯ. ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನರಗಳ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೆಲಸ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಹಬಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಸಕ್ತಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಔಷಧಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ. ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಕಾರಣಗಳು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅರಿತ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳು ಗುಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ವಿಷಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಏನು, ಎಲ್ಲವೂ ಪದಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗ ವೇಳೆ, ಮದ್ದು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿರುವುದು ಜನರು, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಇದು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಆಡಳಿತ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ. ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಯಾರು ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೇಗೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊತ್ತು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಂಡುಬರುವುದು.

ಕೇವಲ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸಬಹುದು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ, ಯಶಸ್ಸು ಕೀಯನ್ನು ಹೋಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಮಾಡಬೇಕು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈಫಲ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬದಲಿಗೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯ ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ದೇಹವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಎಂದು. ನಂತರ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಆಹಾರ, ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸುಧಾರಿಸಲು ಏಕಾಏಕಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಬಲ ಲಯ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂಡಿಸಿ, ನಾನು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅಂದರೆ ಗಮನ ಅಗತ್ಯ. ಮಾಡಲು. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಶವರ್ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ವರ್ಧನ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಆಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸ್ವಾಗತ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಈಟ್, ಮೊಬೈಲ್, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೀಕ್ಷಿಸಲು. ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೋಡಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.