ಹೊಟ್ಟು ಏನು? ಗುಡ್, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ

ಹೊಟ್ಟು ಏನು? ಗೋಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಿಟ್ಟು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ದ್ವಿತೀಯಕ ತ್ಯಾಜ್ಯ" ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು. ಜಾನುವಾರು, ಹಂದಿಗಳು ಮತ್ತು ಯುವ ಹಕ್ಕಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಜಾನುವಾರು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಹೊಟ್ಟು, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿರುವ, ಪರಿವರ್ತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ.

ಬ್ರ್ಯಾನ್: ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು

ಹೈ ನಾರಿನ ಅಂಶ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನದ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ 3.4 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 14,2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 46.3 ಗ್ರಾಂ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ - 270 kcal. ಈ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ "ಸುಲಭ" ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಊತವನ್ನು" ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಒಣ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸೇರಿ ಕಚ್ಚಾ ಹೊಟ್ಟು - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದಾಗ ಈ ಆಸ್ತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನು ಹೊಟ್ಟು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಊಟ, ವರ್ತಮಾನ ಅಲ್ಲ.

ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು?

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘ ಹುಡುಕಾಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಉದ್ಯೋಗಿ ನೀವು ಮಾರಾಟಗಾರರು ಕೇಳಬಹುದು ಕರೆ ನಂತರ: "ಯಾವ ಬೇಯಿಸಲು ಹೊಟ್ಟು" ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

- ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಬೇಕಿಂಗ್ ಮನೆ" ಅಥವಾ "ಎಲ್ಲಾ ಬೇಕಿಂಗ್" ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ;

- ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ;

- ಔಷಧಾಲಯಗಳ ( "ಮಧುಮೇಹ" ಇಲಾಖೆ).

ಗೋದಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಬ್ರೆಡ್ Maker ನಲ್ಲಿ

ಈ ಬೇಕರಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಪೂರ್ವ ಖರೀದಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ. ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಯಂತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೀವು ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕೆಂದರೆ - ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಬಯಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ). ಅನುಭವಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಅಗತ್ಯ ಸಮಯ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೀಡುವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು - 390 ಮಿಲಿ;

- ಹಾಲು - 70 ಮಿಲಿ;

- ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು - 420 ಗ್ರಾಂ;

- ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ - 210 ಗ್ರಾಂ;

- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ - ಅರ್ಧ ಚಮಚ;

- ಉಪ್ಪು - ಒಂದೂವರೆ teaspoonfuls;

- ಶುಷ್ಕ "ಫಾಸ್ಟ್" ಯೀಸ್ಟ್ - ಎರಡೂವರೆ ಚಮಚಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ: ನೀರು, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು. ನಂತರ ಹಿಟ್ಟು, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
2. ಬ್ರೆಡ್ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ರೂಪ ಇರಿಸಿ.
3. 1.5 ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು Breadmaker ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದು ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ಯಾನ್, ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ.
4. 20 ನಿಮಿಷ. ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುಂಚ ಸಲಹೆ ಉರುಳಿದರೆ ಆರ್ದ್ರ ಅಡಿಗೆ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ.
5. ಬ್ರೆಡ್, ಮರದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ತೆಗೆದು ಒಂದು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಅಥವಾ ದೋಸೆ ಟವಲ್ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ಈ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರಸ್ಯ. ಪಡೆದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೇಕರಿ ಲೋಫ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಏನು ಹೊಟ್ಟು, ರುಚಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.