ಹುರುಳಿ: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹುರುಳಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಗೊತ್ತು, ಇದು ಯಾವುದೇ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ವೀರೋಚಿತ ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ನಂತರ ದೇಹದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಅವರು, ಹುರುಳಿ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಆಹಾರ ಕೊಡುಗೆ ಕೇವಲ ಎಂದು ಮನದಟ್ಟಾಯಿತು ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಶಕ್ತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಗುಣಗಳನ್ನು ಹುರುಳಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ. ಈ ಸತ್ಯ? ಈಗ ನಾವು ತಿಳಿಯಲು.

ಇದು ಹುರುಳಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ರಾಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಏಕದಳ ಅಂತಹ ಮುಖ್ಯ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೈಬರ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ - ಇದು ಹೊಸ ಇನ್ನೂ ಈ ಎರಡು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೂ? ನ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಬೇಡ.

ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹುರುಳಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, ಇದು ಹುರುಳಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಸಮಾನವಾದ ಹೇಳಬಹುದು ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಗಿದೆ. ಬೃಹತ್ ಹುರುಳಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರುಳಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಕೇವಲ ಸಂತೃಪ್ತಿ, ಆದರೆ ಸೊಂಟದಿಂದ ಕೆಲವು ಅನಗತ್ಯ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಏಕ-ಆಹಾರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹುರುಳಿ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಪೀಡಿತರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ. ನಾವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ದೇಹ, ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ. ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ - ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಂಡುಬರುವ, ಗುಣಗಳು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಅಗತ್ಯ.

ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು

ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ನಾವು ಹುರುಳಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ತನ್ನ ರಚನೆ, ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯುವ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಧಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಉಪಯುಕ್ತ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ, ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ, ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಧಾನ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹುರುಳಿ ಹಾಗೆ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ - ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದಾಗಿದೆ? ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಆದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸ್ವತಃ ತನಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುರುತಿಸಬೇಕು? ಈ ಏಕದಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು: ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಬಳಸಲು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಗಂಜಿ ದಣಿದ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು multivarka ರಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ವರ್ತಕರು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಖಾದ್ಯ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. multivarka ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಈ ಫ್ರೈ, ತದನಂತರ ಫಾರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಟೇಸ್ಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.