ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು: ಜೀವಿಗೆ ಲಾಭ. ಷಾರ್ಲೆಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಸೇಬುಗಳು. ಅವರು ಲಭ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಅವರ ರಸಭರಿತ ರುಚಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಎಲೆಗಳು ಯಾರೂ ಅಸಡ್ಡೆ. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು: ಒಣ ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಎಷ್ಟು ಊಟ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಜಾಮ್, compotes, ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೇಕ್, ಜಾಮ್ - ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಸರು.

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರಣ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ chlorogenic ಆಮ್ಲಗಳ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕೊಳೆತುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಸೇಬಿನ ತಿನ್ನಲು ಉಪವಾಸ ಶಿಫಾರಸು. ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ತಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆ ಅಂಶ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಈ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಈ ಗಂಭೀರ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಸಬಹುದು.

ರಚನೆ

ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಕೆ ಪದೇ ವೈದ್ಯರು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ನ ಖನಿಜ ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ. ಆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ. ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪ್ರೌಢ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪೂರ್ಣಾಂಕ - ಎ, ಬಿ 1, B2, ಇ, ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಗಿದೆ. ಪಕ್ವವಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಪ್ರಸ್ತುತದ ಪಿಷ್ಟ, ರಲ್ಲಿ.

ನಾವು ಈಗ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭ - ಪೈ ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆ. ಕೇಕ್ ನಂತಹ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಮಾನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಗಾಜಿನ ಹಿಟ್ಟು, ನಾಲ್ಕು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, 10 ಗ್ರಾಂ ಅಡಿಗೆ ಪುಡಿ (ಲಭ್ಯವಿದೆ ಸೋಡಾ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (20 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು.

ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೆನೆಸು ಅವಕಾಶ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೋಲಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ (ಆದ್ಯತೆ ಶೋಧಿಸಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ) ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಗ್ರೀಸ್. ಕೆಳಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಖಾದ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು, ನೀವು ಹಣ್ಣು, ಜಾಮ್, ರಕ್ಷಿತ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಿರಪ್ ಜೊತೆ ಸರ್ವ್.

ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆ ಅಮೇಜಿಂಗ್ ಪಡೆದ ಪೈ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಉರಿಯುವ ಸಿಹಿ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಹುಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಜವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.