ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಡು? ಈ ತರಕಾರಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು

ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು - ಈ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಗಿದೆ. ಅವರ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ - ಒಂದು ಭಾರತ ಚೀನಾ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಈ ತರಕಾರಿ 9 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು. ಅವರು 95 ರಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉಳಿದ ಅಂಗಾಂಶದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹಾಗೂ ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಿಪ್ರ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಚಾರ ಅದರೊಡನೆ ತಟಸ್ಥಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಆಮ್ಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲವಣಗಳು, ಒಂದು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ದೇಹದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೊ-ವಿಟಮಿನ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎಡಿಮಾ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಪೈಪೋಟಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಈ ತರಕಾರಿ ವಿರೇಚಕವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಸಹ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ತರಕಾರಿ ಮಧುಮೇಹ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಆಗಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕದು - ಕೇವಲ 15 kcal, ನೀವು ಬಯಸುವ ಅರ್ಥ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಂಥೆ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹ ಜೀವಾಣು, ಕರಗಿದ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಹಿಂಪಡೆಯಲಾಯಿತು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತೂಕವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು.

ಬಹಳ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪವಾಸ ದಿನ, ಕೇವಲ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಸಣ್ಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ "ಕುಳಿತು" ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ. ಉಪವಾಸ ದಿನ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ನಂತರ, ಆದರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಗಸಿಯನ್ನು ಖುಲಾಸೆಗೊಳ್ಳುವಂತೆಯೂ.

ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಹಸಿವಿನ ವೇಳೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮಾಡುವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫೀಡ್ ವೇಳೆ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪರಿವರ್ತನೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಲೀನವಾದವು, ಪ್ರಚಾರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಾದ್ಯಂತ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಇರಬೇಕು.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿ ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಊರಿಟ್ಟು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸೋಲಲಿಲ್ಲ ಗೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಹುದುಗಿಸುವಿಕೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವರ್ಧಿಸುವ ಸೌಲಭ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಈ ತರಕಾರಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ತಿನ್ನಲು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಹ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯ - ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಈ ತರಕಾರಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು.