ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ: ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ಈಗ ಮಾಡುವವರ ಅಥವಾ ಜನರು ಮೊದಲ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡುವ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟ. ಫ್ರೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ಹೆಸರು. ಆದರೆ ಈ omelet ಸೀನ್ ತೀರದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರಣ. ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಇವೆ omelets ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು Fritatta ಆಗಿದೆ. ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಒಂದು omelet ರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ soufflé ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಮಾಡಿದ. ಸ್ಪೇನ್, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಗಿ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗಿದ್ದ. ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಆವಿಷ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು omelet. ಬೇಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ರೆಸಿಪಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರಿದ ಉಪಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಸಾಲು ಬಿ, ಮತ್ತು ಇ ಮತ್ತು ಡಿ) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಅವರ ಹಾರ್ಡ್ ಶೆಲ್ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲ ಒಳಗೆ ನುಗ್ಗುವ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಳುಕು ಒಂದು omelet ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ಜಾನುವಾರು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೇಕಾದರೂ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕೋಳಿ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು, ಒಂದು ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ. ಫಿಗರ್ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಇದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ omelet ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಏಕೈಕ ಗ್ರಾಂ ಬಳಸದಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಆದರೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತೈಲ ಲೇಪಿಸುವಿಕೆ ಮೇಲ್ಮೈ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ಈ ಖಾದ್ಯ ವಿವಿಧ ಆವೃತ್ತಿಗಳ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು. ಹೊಳಪು ಶೆಲ್ ಬದಲಿಗೆ ಮ್ಯಾಟ್, ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಜೊತೆ - ಯಶಸ್ವಿ omelet ಎಗ್ಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಆಗಿರಬೇಕು. ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ ಅಡುಗೆ omelet. ಕೆಲವರು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ? ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸಿಪಿ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿ. ನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ - ಇದು ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಅಂಗೀಕರಿಸಿವೆ ಎಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್. ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗಿ ಹುರಿಯಲು ಒಂದು .ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಬೌಲ್, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ (ಫೋಮ್ ರವರೆಗೆ) ಅವುಗಳನ್ನು vzobem. ಹಾಲಿನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಜೊತೆ ಟಾಪ್. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಹದಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಹಾಫ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಲಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮೂರು ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶ - ಹಸಿರು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುಳಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ. ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ sechem ಒಂದೆರಡು - ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸಮೂಹ. ಬೆರೆಸಿ. ನಾವು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷ ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ಅಡುಗೆ ಮೇಲೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸಂಕೀರ್ಣ omelet

ರೆಸಿಪಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಸೇವೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸಿರಾಮಿಕ್ ಚೊಂಬು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಭಾಗಿಸಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ Vzobem. ನಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಹಾಗೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲು ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೀಸನಿಂಗ್ಸ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ... ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ನಾವು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಖಾದ್ಯ ಮರಿಗಳು ಹೋಗಿ ಎಂಬಂತೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ. ಆದರೆ ನಾವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೊಂಬು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಲ್ಲ ಹಾಕಲು ನಮಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಕುಕ್ ವೇರ್ omelet ಗೋಡೆಗಳ ಇದು ಪಡೆದಿದ್ದ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೂ ತೇವ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚೊಂಬು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತೊಂದು ನಿಮಿಷ ಅರ್ಧ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಖಾದ್ಯ ಒಂದು ಚೊಂಬು ಹಾಲು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೇರಿಸಿ, ಔಟ್ ಹಚ್ಚ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ತಿರುಗಿತು.

ಮಗುವಿನ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ

ಈ ಖಾದ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಹರ್ಷ ಆಹಾರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ಮಗ್ ಉದಾರವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು omelet ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ನಾವು ಬೇಬಿ ತಯಾರಿ, ಅದು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಲ್ಲ - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ಮುಂದೆ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಒಂದು omelet ಬೇಯಿಸುವುದು ವೇಳೆ, ಮಗ್ಗು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಹಾಕಲು. ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಟಾಪ್. ಸರ್ಕಲ್ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಚಿತ್ರ ಇಡುತ್ತವೆ. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ - 850 ವ್ಯಾಟ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಿ. ಬಾಗಿಲಿನ ನಂತರ ಮುಕ್ತ ಧ್ವನಿ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಒಳ ಶಾಖ "ತಲುಪಲು" ಆಮ್ಲೆಟ್ ನೀಡಿ. ಆ ನಂತರ, ತೆಳು ಬ್ಲೇಡ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕು ಚೊಂಬು ಗೋಡೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಾವು "ಅಜ್ಜಿ" ಒಂದು omelet ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಈ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಕ್ಕಳು ಅನುಭವಿಸುವ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ omelet

ಹಳದಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೂರು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ - ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಥ್ಯ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಎಪ್ಪತ್ತ ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಹಳದಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು (ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ, ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಉದಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫೋಮ್ ನೋಟವನ್ನು ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲಿನ ಪೊರಕೆ. ಕರಿಮೆಣಸು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮಾಡಲು ಪಾಕವಿಧಾನ ನಮಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ಸ್ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೌಲ್ ಖಾಲಿಮಾಡುವ, ಮತ್ತು ಐದು ನೂರು (ಗರಿಷ್ಠ ಆರು ನೂರು) ವ್ಯಾಟ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಂತಹ ಎಗ್ souffle ಹೆಸರು ನೀಡಿದರು ಡಿಶ್. ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ರವೆ ಮತ್ತು ಸಾರು ಇಲ್ಲದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು. ಈ omelet ಅಂಗುಳಿನ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ, ಆದರೆ ಮೃದು. ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಫಿಗರ್ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾವು ಒಂದು .ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಡುಗೆ ವೇಳೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಚೀಸ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ vzobem ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಂದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ "ಹೊಡೆತ" ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ನಾವು 700 ವಾಟ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಿಷ ಘಟಕ ಪುಟ್. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ. ಮತ್ತೆ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಿಷ.

Frittata

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಟಾಲಿಯನ್ ನಯವಾದ omelet ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಲು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸದೇ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ತನ್ನಿ Frittata. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ನಮಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತರಕಾರಿ ತೈಲ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 700 ವ್ಯಾಟ್ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ 60 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಎಂಟು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಆರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ 50 ಗ್ರಾಂ ಸೋಲಿಸಿದರು. ತರಕಾರಿಗಳು ಭರ್ತಿ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 400 ವ್ಯಾಟ್ ವಿದ್ಯುತ್ ನಲ್ಲಿ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಬೇಯಿಸುವುದು. ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಗಳಿಸಿದರು Frittata ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಉಪಹಾರ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ omelet ಚೂಪಾದ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ರೀತಿಯ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಖಾದ್ಯ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಲ್ಸಾ. ಈ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಚೊಂಬು ಮೊಟ್ಟೆಯ ವಿಭಜಿಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್, ತುರಿದ ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ, ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ. ತೋರ್ತಿಲ್ಲ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಹ ಕಪ್ ಹೋದರು. Polem ಚಮಚ ಸಾಲ್ಸಾ. ನಾವು ಕಪ್ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಪುಟ್. ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (nepropekshayasya seredinka), ಮತ್ತೊಂದು ಅರವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಪುಟ್ ಬೆರೆಸಿ. , ಸರ್ವ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ omelet ಚಿಮುಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು.