ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಇದು ಏನು? ಹೊಟ್ಟು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಬಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಇದು ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು. ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಇದು ಏನು? ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಕೆಗಳು. ಅವರು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹೇಗೆ

ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಇದು ಏನು? ಇದು ಮಾಡಿದಾಗ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ, ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳ ಹಿಟ್ಟು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸದ ಆಫ್ ಶೆಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ಅಲ್ಲ!

ಹೊಟ್ಟು - ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಕ ಕೂಡ ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಧಾನ್ಯ ಶೆಲ್ - ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು.

ಹೊಟ್ಟು ಯಾವುವು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು, ಇದು ಹೊಟ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಏನೆಂದು ಕಂಡು ಅದು ಯಾವ. ಹಿಟ್ಟು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬಂದನೆಂದು ರಿಂದ:

• ಗೋಧಿ;
• ಕಾರ್ನ್;
• ಬಾರ್ಲಿಯ;
• ರೈ;
• ರಷ್ಟನ್ನು;
• ಹುರುಳಿ;
• ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಫೈಬರ್ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ರೀತಿಯ, ಫೈಬರ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಟ್ಟು

ಸಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು ಹಿಟ್ಟು ರುಬ್ಬುವ ನಂತರ ಸಿಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಇದು ಏನು? ಇದು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ. ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಈ ನಾರುಗಳ ನಿಖರವಾಗಿ ಕರುಣೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಯು ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಟ್ಟು ಇನ್ನೂ?

1. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೊಡ್ಡಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.
2. ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆಗೆತ ಕೊಡುಗೆ.
3. ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವು.
4. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ತಹಬಂದಿಗೆ.

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು,

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟು ಕೂಡಿದಾಗ ಸ್ವತಃ ದುರಸ್ತಿ.

ಆ ಯಾರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರು ತಿಂಗಳು, ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ವಿಷ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೀಲ್. ಫೈಬರ್ ಕರುಳು ಕ್ಲಾಕ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ದಂಡ ಹೊಟ್ಟು ತೂಕದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಫೈಬರ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಬೇಕು - ಡಯಟ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ. ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೇರಿವೆ:

• B ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್).

ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊಟ್ಟು:

• ಒಂದು choleretic ಔಷಧವಾಗಿ;
• ಯಕೃತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ;
• ಆಗ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಅಸಮರ್ಪಕ;
• ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು;
• ಜಠರದುರಿತ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮುಂದುವರೆದರೆ, ನಂತರ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು:

1. ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಯಾಪಚಯ.
2. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಸುಧಾರಣೆ.
3. ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
4. ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಥಗಿತ ಕಡಿಮೆ.
5. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಕಡಿತ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ superfluous ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ microelements

ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಇದು ಏನು? ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟು ಸಂಯೋಜನೆ ಸೇರಿವೆ:

• ತಾಮ್ರ;
• ಸತು;
• ಸೆಲೀನಿಯಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ರೋಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ಸಮಯ ಸೇವಿಸುವ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ, ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಯಾರು - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೇಶ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕುಸಿಯಿತು.

ಏಕೆ ಘಟಿಸಿತು? ಹೊಟ್ಟು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪಿಷ್ಟದ ಜೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾಳುಗೆಡವಬಲ್ಲದು ಕಾರಣ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ, ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪೆಟೈಟ್ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಇರುವವರು, ಹೊಟ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಸಲಹೆ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಟ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ ಜಾತಿಯ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ.

1. ಬಾರ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು. ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ವಿಷಯ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
2. ಕಾರ್ನ್ ಹೊಟ್ಟು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಅಕ್ಕಿ ತವುಡು. ಅಲ್ಲದೆ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್.
4. ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು. ಮಧುಮೇಹ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಒಂದು ದಿನ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು 60 ಗ್ರಾಂ ಒಟ್ಟು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ 7-10% ಇಳಿಕೆಯಾಗಲಿದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು. ಕೊಲೊನ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ಇರುವವರು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕರುಣೆ ಕೆಲಸ ಜಠರದುರಿತ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಹಬಂದಿಗೆ - ಆಗ ಒಂದು ಹೊಟ್ಟು ಆಯ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ - ಯಾರಾದರೂ ಜೋಳದಿಂದ ಹೊಟ್ಟು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭತ್ತ.

ವಿವೇಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಇದು ನೆನಪಿಡುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ, ರೈ, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು, ದೇಹದ ಹಾನಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಪ್ಪು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗ ವಿಶೇಷ ಒಣ ಹೊಟ್ಟು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಹರಡುವ ನೀರಿನ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟು ಪೂರ್ವ ಬ್ರೂ ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ರಸ ಹೊಟ್ಟು ಸೇರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಇಷ್ಟ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬಹುತೇಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದಲ್ಲದೇ.

ಓಟ್, ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ರೈ - ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ಇದು ಊತ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಶ್ ತಿನ್ನಲು ಹಾಲು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸನ್ನು - ನೀರಿನ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು.

ರೆಡಿ, ಆವಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟು (ಒಣಗದೆ) patties, ಗೆ, ಗಂಜಿ ರಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಏನು ಡೋಸ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಚಮಚಗಳು - ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ಗೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟು ನೀರಿನ ಬಹಳ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ.

ಯಾರನ್ನು ಅವರು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ?

ಬ್ರ್ಯಾನ್ - ಡಯೆಟರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ, ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಎಂಟೆರಿಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಹದಗೆಟ್ಟ ಇದ್ದರೆ, ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟು ನೀಡುವುದು.

ನೀವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹ ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು. ಇದು ಮೊದಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ವಾಯು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫೈಬರ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದ ಕರಗುತ್ತವೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ, ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವಾಗತ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಕೆಯ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟು ಪಡೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಬನ್

ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ವೇಳೆ, ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಬಂದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜಿಗುಟಾದ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಲ್ಲಿ, ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ, ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ ರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು - ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜಿಗುಟಾದ ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟು ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಅವರನ್ನು ಹಲವು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆಗ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಹೊಟ್ಟು ಮಕ್ಕಳ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. 10 ತಿಂಗಳ ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕದಳ ಹೊಟ್ಟು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1-2 ಚಮಚಗಳು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ ಬೇಬಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು.