ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸುತ್ತು

ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಮಗುವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಅವನ ತಾಯಿ ಕೇಳಿದರು. ಅಸ್ಕರ್ ಉಡುಗೊರೆ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸೊಂಟದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ತಿರುಚಿದ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಂದೇ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು, ಆ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಕಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸು ...

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಇಲ್ಲ? ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತೆ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಊಟ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ kilogrammami.Obruch ನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಸೊಂಟದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೂಲ-ಬಳೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತನ್ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ವ್ಯಾಸವು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ. ಟೊಳ್ಳು ಹೂಲ ಬಳೆಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಬದಲಿಸುವ, ಮರಳು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೂಲ ಬಳೆಗಳನ್ನು, ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ತಿಕ್ಕುವುದು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು. ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೂಲ hupam ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹುಬೇಗನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಗ್ರಿಪ್ಪರ್ ಬಳಸಲು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೂಪ್ ತರಗತಿಗಳು ದೇಹದ ಲಾಭ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೂಪ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಚುವ ಹೂಲ-ಹೂಪ್, ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ದುಗ್ಧರಸ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ತಟಸ್ಥೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹೂಪ್ ಉದ್ಯೋಗ ಚರ್ಮ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಇದು ರಕ್ತ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಫಿಗರ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಮಾಡುವ, ಬಲಪಡಿಸಿತು.

ತರಗತಿಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಇರಲಿಲ್ಲ ತನಕ, ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ - ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತ ಸೇರಿದಂತೆ ರಚಿಸಲು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಉದ್ಯೋಗದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯ ತರಗತಿಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಮತ್ತು ದಿನದ ತಂದ. ನೀವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ನಿಯತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಮಯ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ವೇಳೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು ಮಾಡಲು.

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಜೊತೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಕ್ರೀಡೆ, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ತೂಕದ ಹೂಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಅಂಗಗಳು ಜನರು, ನೀವು ವೈದ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಭುಜದ ಅಗಲ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶಾಲ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಲೀಮು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಹೂಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಜೊತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು ಒಂದು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಆಹಾರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಡಯಟ್, ಎಲ್ಲರೂ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಅಂದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬ್ರೇಕ್ ತಲೆದೋರಬಹುದು. ಆಹಾರ ನಂತರ ದೇಹ ತೂಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ರಿಸ್ಟೋರ್ ಇದೆ ಹೆಚ್ಚಾದ ಹಸಿವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಖರ್ಚು ಷೇರುಗಳು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಸೋತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೂಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಷ್ಟು ತಿರುಚಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ದೇಹದ, ಅನೇಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ನೀಡಿತು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ normalizes, ನಂತರ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಸರ್ಗ ನಿಯಮಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ. ಒಂದು ಹೂಪ್ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ಕಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಒಂದು ಬಿಟ್ ತರಲು.