ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಯಾವ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಪರಿಚಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ವಿವರಣೆ

ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಧಾರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣುವ ತರಕಾರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೀಟ್ ಬೋನಸ್ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಖನಿಜಗಳ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ) ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಿನಿಸುಗಳು, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಭಾವ, ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂತರ್ ಕೋಶದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್

ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುವ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿತರಕ, ಇದು ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್ + ಬೀಟ್ ಗಳು

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಮತದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಉಬ್ಬುವುದು ಎಂದು ಪಥ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಇಂತಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣ, ಆಹಾರ ಮೆನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಡ್ಡಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪದ್ದತಿಗಳು ಮೊನೊ-ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ನಿಷೇಧಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5 ದಿನಗಳು ಆಹಾರ

ಜನರು 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್. ಇಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅನೇಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ಸರಾಸರಿ 5-7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು. ಆಹಾರಕ್ರಮದ ತತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಹಬ್ಬದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟಾಂಡ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಜಿನ ಹುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸೆಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆನೆಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

3-ದಿನ ಆಹಾರದ "ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್" ಸಹ ಇದೆ, ಅದು ದೇಹ ಆಘಾತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು 3-5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು, ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಲೀಟರ್ಗಳ ಖನಿಜ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೆನುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ದೇಹವು ಲಾಭದಾಯಕ ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು - ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಿನರಲ್ ನೀರು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಚಾಕುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಪಕರಣದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ 500 ಮಿಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್, ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ "ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್" ತಿನ್ನುವ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಇದೆ. ಯಾವ ಒಂದು? ಈಗ ಹೇಳಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಜನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಡಾರ್ಕ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ತೆಗೆಯಬೇಕು.
• ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಇದು ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ).
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ಈಗ ಕೆಫಿರ್ ತಿರುವು - ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು.
• 3 ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಸೂತ್ರದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಬಣ್ಣವೂ ಸಹ ಆಗಿದೆ. ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಬಣ್ಣ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಮಾಸಿಕ ಸೇವನೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವಿಶೇಷ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸರಾಸರಿ ಮೈನಸ್ 4-5 ಕೆಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ!

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಇತರ ಆಹಾರದ ತೂಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುವಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಳು ದಿನದ ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಕೂಡಾ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಧಕ

ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಟ್ನಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದವರು, ಇಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೆಚ್ಚವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.
• ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ನಷ್ಟವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ;
• ಜೀವಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಜನರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 7-8 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಜನರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ;
• ಹಸಿದ ಮೂರ್ಛೆ, ನಿಯಮಿತ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟೂಲ್ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
• ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರ ತಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲ ಕರುಳಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸಮತೂಕವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಿಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ತೆಳುವಾದ ಬಿಡಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಳಕೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಷರತ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡಿತು:

• ಯಾವುದೇ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಅಡ್ಡಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವ;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ;
• ಹಿಪೋಟೆನ್ಷನ್ - ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಡಗಿನ ಒತ್ತಡ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗದ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಜನರು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ ಜೊತೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಯೋಗ ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ತಂಡದ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾವಾಗ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಅಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ತಾನಾಗಿಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಒದಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಲವರು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೈರ್ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ನಿಯಮಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೀರಿರುವ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಪ್ರೈಮಾ ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಹಾರವು ನೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಈಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದೃಷ್ಟದ ಉತ್ತಮ!