ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಫೈರ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಮೊಲದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರಣ ಇದು ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ದೇಹವು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಫಿರ್ ಸಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ. ಆಯ್ಕೆ 1

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು , ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರು ಡೋಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ "ಆಹಾರ" ದ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯು ಮೂರು ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು "ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಗಿತ, ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋದ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಈ ಊಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ರೋಗಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಕಣ್ಣನ್ನು ಮಾತ್ರ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ. ಆಯ್ಕೆ 2

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1.5 ಲೀಟರ್ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ (ಇದು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ರೂಪಾಂತರದಂತೆ, ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತೀವ್ರ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು) ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ. ಆಯ್ಕೆ 3

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಈ ವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯದ 1.5-2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು (ವೀಲ್, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ತೂಕವನ್ನು ಕೂಡ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ. ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು

• ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ (ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.
• ಇದು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕುರ್ಚಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ನಾವು ಕೆಫೈರ್ನಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮೇಲಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ, ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.