ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂದು - ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ತೃಪ್ತಿ

ಉಪವಾಸ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಈ ಸಮಯ. ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರರು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಎಸೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಉಪವಾಸವನ್ನು ದು ಭಾವಿಸಿದರು, ತಮ್ಮ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಅಪ್ ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪಡೆದಿರಬೇಕು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನುಮತಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊರೆ.

borsch

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ - ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅವರು ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಎಂದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, borsch ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಮರಿಗಳು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಬೇರು, ಟೊಮೆಟೊ ಲೇಪವನ್ನು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೀಲ್, ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ರಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು, ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ, ಹಿಟ್ಟು ಚಮಚ ಬೆರೆಸಿ. ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಕದಳ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು provarivaniya ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು.

ಪೋಸ್ಟ್ ಡಿಶಸ್ - ಅಣಬೆ ಸಲಾಡ್ ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಣಬೆಗಳು 200-300 ಗ್ರಾಂ, ಹೂಕೋಸು (ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು) ಒಂದು ತಲೆ, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಮೇಯನೇಸ್, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಉತ್ತಮ. ನೀಡಲಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧ. ಲೆಟಿಸ್ ಆಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂದು - ತಲೆ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀನ್ಸ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ರಾತ್ರಿಯ ನೆನೆಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ (ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವಿವಿಧ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು) ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಕುದಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಈರುಳ್ಳಿ ತಲೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಎರಡೂ ಚಾವಟಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎಳ್ಳಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮಾಡಲು. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪುಟ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು ಬರುವವರೆಗೂ ಗಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂದು - ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು

ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು. ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ರವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ. ನೀರಿನ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಗೆ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯೆ, 15 ನಿಮಿಷ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಕೆಳಗೆ ಬಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪೊರಕೆ. ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣ. ತುಂಬುವುದು ದ್ರವ ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ರವೆ ಸೇರಿಸಿ. ವೆಟ್ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಕಾರವನ್ನು ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಅವರನ್ನು ರೋಲ್. ಒಂದು ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ. , ಮಡಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಕಿ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸೇರಲು, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು (ನೀವು ತರಕಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು spoonful ಹಾಕಬಹುದು). ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಆಫ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ 15-20 ನಿಮಿಷ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ನೀವು ಅವರ ಸ್ವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತವೆ ಸರಳ ಊಟ ಅಡುಗೆ ಅವಕಾಶ. ಇಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಲವತ್ತೈದು ಅಲ್ಲದ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಹೊರಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.