ನಿಷೇಧಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಜಟಿಲಗೊಂಡಿರದ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಕೆಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ವಯೋವರ್ಗದವರಾಗಿರಬೇಕು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಉತ್ಪಾದಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಧಿಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲೇರುತ್ತಾನೆ ಅಗದು ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರ. ಏನನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

"ತಬು" ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ರೋಗಿಗಳು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದ ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ ರಶೀದಿಯನ್ನು ಅಂದರೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ವರ್ಚಸ್ಸು ಹೊಂದಿರುವ, ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಂಸ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಊಟ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಎಂದರೆ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಘನ ಕೊಬ್ಬು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ , ಮತ್ತು ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ನಾಟ್ ವಿವೇಕಯುತ. ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಂದ ಬೆಣ್ಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಗೂ ಮದ್ಯ ಅಧಿಕ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಇನ್ನೂ ಹರ್ಟ್ ಆದರೂ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಗುಂಪಿನಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು "ಇತಿಮಿತಿಗಳು"

ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪಥ್ಯವು "ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೀರು" ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಅನುಮತಿಸುವಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ oversalting ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸದೇ ಆಹಾರ ತಯಾರು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿಸಿದರು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು. ಇನ್ನೂ ಕ್ರಾನ್ ಸುವಾಸನೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬಳಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸೇರಿಸುವ ರಾಜಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಪ್ಪು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ಜಾಮ್, ಜೇನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಣ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1.2 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು.

ಗುಂಪಿನಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು "ಶಿಫಾರಸುಗಳು"

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ಪತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ? ಡಯಟ್ ಏಕೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಆದ್ಯತೆ ಬೇಯಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಫಾರಸು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಹಾಗೆ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಇವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಣ ಸೇರಿದಂತೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಉಪಯುಕ್ತ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು lipotropic ಅಂಶಗಳು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಗೆ ಹಣ ಬೇಕು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೇಲೆ vasodilatory ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೊಡುಗೆ ಇದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ಆಹಾರ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಖನಿಜಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಏಕೆ ಎಂದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ, ಶಿಫಾರಸು ಅಧಿಕ ರೋಗಿಗಳು ಇಂತಹ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.