ಕೆಫಿರ್ ರಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನ - ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ

ಹೊಲದಲ್ಲಿ ವಸಂತ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಉಡುಪು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಸೂಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹಂತಗಳ ಮಹಿಳೆಯರ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ದೋಷಗಳು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ತನ್ನ ದೇಹದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಸಪೂರವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ, ಬದಲಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಂಬುದನ್ನು: ನಂತರ ಹಾರ್ಡ್ ಯೋಚಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಸಲು?

ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಇವೆ. ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಕೇವಲ ಜೊತೆಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಧಾನ ಎಷ್ಟು ಇರುವಿಕೆಯು, ಘನ willpower ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಬದಲಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ, ಈ ಏನೋ. ಐರನ್ ವಿಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಜಿಮ್ ಹೋಗುವ ಆಗಮನದಿಂದ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು slozhnovypolnimymi ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಇದು ಕೇವಲ ಉಳಿಯಲು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಬೇಕಿದೆಯೇ ... ನೀವು ವಿವರಣೆಯಂತೆ ನೀವೇ ಗುರುತಿಸುವಿರಾ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಅಥವಾ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ.

ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಗ್ಗೆ ಓದುವಾಗ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ - ಇದು ಹಾಳಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಒಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ಮೊಸರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಫಿಗರ್, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣ.

ಆರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ? ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲಿ ಜನರು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಗೊತ್ತು. ಒಂದು ಆರಂಭದ, ನೀವು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು ಕೆಫಿರ್ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಮಾಡಬಹುದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಒಂದೇ ವಸ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು - ಮೊದಲು, ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 3-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ರಚನೆಯು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ 1 ಮೊಸರು, ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಲು.

ಟೇಕ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವಂತೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು: ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ ಮಾಡಲು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫಿರ್ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ವೇಳೆ.

ದಿನದ ಮೊದಲ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ. ದಿನದ ನಂತರ - ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ, ನಂತರ ಬಿಡುವ ... ಆದ್ದರಿಂದ. ಹಾರ್ಡ್? ಬಹುಶಃ, ಆದರೆ ಯಾರು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆ ಒಂದು ಶಾಂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ. ಕ್ರಮೇಣ ಈ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಮೀಲ್ಸ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲದೆ ಸೂಕ್ತ ಸೂಪ್ ಸಹ, ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆ ನಂತರ ಎಲ್ಲ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರ ಸಿದ್ಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆರಂಭ! ನೀವು ಒಂದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತೂಕವನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಾಟ್ ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉರುಳಿದರೆ ಕಮರಿ ಮೊದಲ ದಿನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಡ್ರೈನ್ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ದಿನದ ಉಪವಾಸ ಮೊಸರು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಾಧ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಫಿರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರ,, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಬಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ ಮೇಲೆ ಸುಲಭ ದಿನ ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜನ್ಮ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ದಿನ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನವು ಬಹುಶಃ ಎರಡೂ ಮಹಿಳೆಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ... ಅನ್ವಯಿಸು! ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು!