ಡಯಟ್ ನೇರ 7 ದಿನದ ಮತ್ತು 20-ದಿನದ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಆಫ್ ಎಸೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಹೌದು, ತುಂಬಾ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಬದಲಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು Google ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಪದ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಚಾಲನೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸರ್ಚ್ ಇಂಜಿನ್ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಪುಟಗಳ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ಆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾದ ಮಾದರಿ ಆಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಇಲ್ಲಿದೆ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯ ಹೇಳಲು ಅವಕಾಶ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನ ಆಹಾರ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆ.

ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಸ್ನಾನ ಆಹಾರ 20 ವರ್ಷ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ 30. ಆಹಾರ ಈ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಬೇಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಆಗಿದೆ ಯಾರು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅವಸರವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಮೊದಲು, ತಪ್ಪು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ಮಾತುಗಳೆಂದರೆ ಗೋಸ್, ಇದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಉತ್ತಮ.

ಸ್ಕಿನ್ನ್ಯ್ ಆಹಾರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಿನ್ನ್ಯ್ 20 ದಿನ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು, 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು 7 ದಿನಗಳ ನೇರ ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ 15 ಗುರುತು ಮೀರಿಸಿದೆ ಈ ಹೊಂದಿದೆ. ಏಳು ಮೂರು ದಿನಗಳ monorazgruzochnymi ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸದೆ, 3 ಇತರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ಕಿನ್ನ್ಯ್ ಡಯಟ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅನುಕೂಲ ಹೊಂದಿದೆ - ನೀವು ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಳೆದರೆ ಆದರೆ, ಈ ಆಹಾರ Swasey ಸರಿಹೊಂದದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಆಹಾರ ಫಾರ್ ತೀರ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುವ ಯಾ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಸ್ನಾನ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಯಸಿದ ಸೆಟ್ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಊಟ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲವೂ ಅವಕಾಶ - ಇದು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಇದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರ ನೀವು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು.

ಖರೀದಿ ರಸ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ರಸ autographic ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೇಬುಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕುಡಿಯಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಬದಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಒಣಗಿದ, ಸಕ್ಕರೆಯು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಆಹಾರ ಬಿಡಲು ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು, ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಅಪಾಯ ಮತ್ತೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ರನ್. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನುವ ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೇರ ಆಹಾರ ನೀವು ಅಚ್ಚರಿಯೆನಿಸಲಿಲ್ಲ - ವಾರದಲ್ಲಿ 7 ಕಿಲೋ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೇರ ಆಹಾರ, ಆಹಾರ 7 ದಿನಗಳ

ಮೊದಲ ದಿನ - ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್.

ಎರಡನೇ ದಿನ - ಸಕ್ಕರೆ ರಸ 800 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು 200 ಗ್ರಾಂ. ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಾ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಮೂರನೇ ದಿನ - ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ - ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ 4 ರಸ 800 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಲು.

ಐದನೇ ದಿನ - ಐದು ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು.

ಆರನೇ ದಿನ - ರಸ 800 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಬೇಯಿಸಿದ ತೈಲ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಏಳನೇ ದಿನ - ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೊಸರು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ನಿರ್ಣಯ, ನೀವು, ನೇರ ಆಹಾರದ 20 ದಿನ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಂತರ ನಾನು ಆನಂದ ಇದು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮೊದಲ 7 ದಿನಗಳು ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಡೇಲ್:

ಎಂಟನೇ ದಿನ - ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂಬತ್ತನೇ ದಿನ - ರಸ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು.

ಹತ್ತನೇ ದಿನ - ಸೀಗಡಿ, ನೇರ ಮೀನಿನ ರಸ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಹನ್ನೊಂದನೆಯ ದಿನ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ರಸ.

ಡೇ ಹನ್ನೆರಡು - ಐದು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು.

ಹದಿಮೂರನೇ ದಿನ - ರಸ 800 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಹದಿನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ - ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೊಸರು.

ಹದಿನೈದನೇ ದಿನ - ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ತೋರದೇ ಇಲ್ಲ.

ಹದಿನಾರನೇ ದಿನ - ಐದು ಸೇಬುಗಳು.

ಹದಿನೇಳನೆಯ ದಿನ - ಹಾಲಿನ 800 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಡೇ 18 - 1 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೊಸರು.

ಹತ್ತೊಂಬತ್ತನೇ ದಿನ - ನೀರು ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು 200 ಗ್ರಾಂ.

ಇಪ್ಪತ್ತನೆಯ ದಿನ - ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೊಸರು.

ನೇರ ಆಹಾರ ಲಾಭ - ಇದರ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯ ಪರ್ಯಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಅಲ್ಸರ್ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹಾನಿ ಈಟ್.