ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಅಂಗಡಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಗ್ರಾಹಕರು ಸಹ ಕೇಳಿಬಂತು ನೀಡಿರದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಏಷ್ಯಾ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸುವ, ಆದರೆ ರಶಿಯಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆದಾರರು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಔಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು?

ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಪಾದನೆ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಏಷ್ಯಾದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ, ಕೋಕೋ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿತ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಬಲ ಅಂಗೈ ಛೇದನ ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಆಗಿದ್ದಾರೆ: ಮೊದಲ ಮಕರಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಅವರು ರಸದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬ್ರೂ ಬಲವಾದ ಬೆಂಕಿಯಂತೆ ಎರಡು ವ್ಯಾಟ್ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತಾಳೆಗರಿಗಳನ್ನು - ತ್ಯಾಜ್ಯ ಸೌದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಶೇರುಗಳನ್ನು ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದು: ಮೊದಲ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಿಂದ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದ ಮಕರಂದ ನಂತರ ವೃತ್ತದ ಹೊಸ ತುಂಬಿದ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ಆವಿಯಾದ, ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾರಾಟ ಸಿದ್ಧ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ. ಏಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ - ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ನೂರಾರು ವರ್ಷ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ - ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಖರೀದಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಜನಾಂಗೀಯ FOODS ಇಲಾಖೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಗಿದೆ.

ಬಳಸಿ: ಮಿಥ್ ಆಫ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ?

ಮುಖ್ಯ ಪ್ಲಸ್ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ - ಅದರ ಸಹಜತೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾರೂ ಇದೆ. ಎಷ್ಟು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕೆಲಸಗಾರರು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ ಗಣಿಗಾರಿಕೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಕೂಡಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಮೊದಮೊದಲು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ. ಇದು ಅವನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಎಂದು, ಮತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಗರ್ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ವೇಗದ ಅಥವಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಕೆಲವು ಬೇಗ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಆಗಿ ತ್ವರಿತ ಮತಾಂತರಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಇತರೆ ಒಡಕು. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ, ಕೊಬ್ಬು ಒಳಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ರಕ್ತ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ಜೀವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕ್ಷಯಿಸುವಿಕೆಯ ದರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು. ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಈ ಇದರ ಬಳಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಬಿಳಿ, ರಷ್ಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು. ಆದರೆ ಮಟ್ಟಿನ ಇದರ ಬಳಕೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ನಡುವೆಯೂ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಕ್ತಿ ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅನುವಾದ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೆಲ್ಲ ಸಮಯ ಶಕ್ತಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಿಸುವ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಸೂಚಕ ತೆಂಗಿನ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ (398 100 ಗ್ರಾಂ kcal) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸದೃಶವಾಗಿದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 382 kcal, ಆಗಿದೆ. ಆ ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಇದರ ಪ್ರಾಂತದ, ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು.

ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಇದು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ರೀತಿಯ. ಬಹುಶಃ ಇದು, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ "ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನಲು." ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆದರೂ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜಾಹೀರಾತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿರುದ್ಧ ಕೇಳಬಹುದು ಆದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಪೀಡಿತರ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೀಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಪಡೆಯಲು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡಲಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ತಡೆಯಬೇಕು. ಸಿಗಲಿಲ್ಲ ಇದು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ: ಒಂದು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನ ಬಳಕೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೆಚ್ಚ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬೆಲೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಂತರ? ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಾಹಕರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಎಲ್ಲಾ .ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ, ಸಿಹಿಯಾದ ಗುರುತು, ಕೆಲವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮೋಡಮಯವಾಗಿತ್ತು ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬಳಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಕೇವಲ ಹಿನ್ನಡೆ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವ ಕರೆ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಬೃಹತ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು. ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು: Tardo`s ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾವಯವ, Nutiva, ಉಷ್ಣವಲಯದ ನ್ಯೂಟ್ರಿಶನ್, ಸಿಹಿ ಟ್ರೀ.

ಬಳಕೆಯ

ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ರೀತಿಯ ರುಚಿ. ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಸಣ್ಣ ಹರಳಿನ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪಾಮ್ ಮಕರಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಿನಿಸನ್ನು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಅಥವಾ ಉದ್ಗಾರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ. ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಹಾಗೂ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು smoothies ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಟಚ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಜಿ ಸಿಹೀಕರಿಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉತ್ಪಾದಕರು ಪೇಸ್ಟಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಹರಡಲು.

ಏನು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ? Muesli!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ: ಇದು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಉಪಹಾರ ತಯಾರು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ಮೇಲೆ ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾದ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ 150-170 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಅಡಿಗೆ. ರುಚಿ - ಚಕ್ಕೆಗಳು 300 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಕ್ಕೆಗಳು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂತುರು, ಮಿಶ್ರ. ಇದು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಒಣಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಸಕ್ಕರೆ ಸವರಿದ ಹಣ್ಣು, ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ 5 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಬಹುದು. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ತಂಪಾದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಶೇಖರಣಾ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಿ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ರಸದೊಂದಿಗೆ muesli ಜೊತೆ ಶಿಫಾರಸು.

ಸಿಹಿ ಕ್ರೀಮ್

ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ತಯಾರು ಸಾಧ್ಯ: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆ 2 200 ಮಿಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ಖರೀದಿ ವೇಳೆ, ಬಳಸಬಹುದು, ಹಸುವಿನ) ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ. ಸಕ್ಕರೆ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಬಿಸಿ ಹಾಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರ. ಕುಕ್ ದಪ್ಪ ಸಾಮೂಹಿಕ ರವರೆಗೆ, ತಂಪಾದ. ಕೇಕ್ ಅಲಂಕಾರ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಒಂದು ಭರ್ತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.