ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್". ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಆಹಾರ

ಜಾಲದಿಂದ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, "ಮ್ಯಾಕ್ ಡೊನಾಲ್ಡ್" ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲೋಚಿತ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ರಸಭರಿತ ಸೀಗಡಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ, ಒಂದು ಸೀಗಡಿ ರೋಲ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಲಘು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಬಂದರು ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿವೆ. ಅವರು ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮೆನುವಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾದಂತಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ಭೇಟಿ ಸಂತಸವಾಯಿತು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" 383 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಈ ಬಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಈಗ ತುಂಬಾ ಸಾಮಯಿಕ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪುಷ್ಟಿಕರವಾದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಇದೇ ROLLS (ಸೀಸರ್ ಮತ್ತು ಮೀನು) ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಮೆನು ಐಟಂಗಳನ್ನು ನಡುವೆ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸೀಗಡಿ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ಯಾಟರ್ ಹುರಿದ ಮಾಡುವ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ. ಇದು ದಿಢೀರ್ ಆಹಾರದ ಕಡಲ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ - ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್", ಇದು ಸ್ವರೂಪದ ಒಂದು ಹೊಸ ಸಲಾಡ್, ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕರೆಯಬಹುದು.

ಏಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ?

ಏಕೆ ಅವರು ಜನರು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ರಸಭರಿತ ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ತೆಳು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಲಘು ಇಲ್ಲಿದೆ. 400 ಗ್ರಾಮ್ಸ್ ತೂಕ ಇದು "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್",, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಡುವ ಸುಮಾರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಊಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆವೃತ್ತಿ, "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ಮುಂದಿಡಲಾಯಿತು, ಇದು ಬಹಳ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ಇಲ್ಲಿದೆ. "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವೆ ಪ್ರತಿ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವೆ. ಸೀಗಡಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮೂಲಕ - ಇವು ವರ್ತರ್ನೆ ಬ್ಯಾಟರ್ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೋಲ್ 'ಶ್ರಿಂಪ್' ಅಡುಗೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ. ಬದಲಿಗೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಲ್ಲಿ ದಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೇ ಟೇಕ್ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಪಿಟಾ. ಸಲಾಡ್ "ಐಸ್ಬರ್ಗ್" ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೀಕಿಂಗ್ ಎಲೆಕೋಸು ಬದಲಿಗೆ. ಸೀಗಡಿ ಬ್ಯಾಟರ್ ಹುರಿದ ಅಲ್ಲ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಾಕಲು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, - ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆ ರೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಈರುಳ್ಳಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

"ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಇಂಧನ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಕಾರ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಡಿದ ಸಾಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ತಯಾರು, ಹೋಲುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. "ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ಮಾಡಿದ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಇದು ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರಿಸಿ, ಹುಳಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ ಮೊಸರು ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಲ್ ರೆಡಿ, ನೀವು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಇಲ್ಲದೆ ಟೇಬಲ್ ತನ್ನಿ.

ಮೂಲ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂದಾಜು ( "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್") ಹೀಗಿದೆ.

ನಕಲಿಸಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಖಾದ್ಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸುಮಾರು 10 ದೊಡ್ಡ ಸೀಗಡಿ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಗೊಂಚಲು;
• ತಲೆಯ 'ಐಸ್ಬರ್ಗ್' ಲೆಟಿಸ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು;
• ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ;
• 150 ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಗ್ರಾಂ;
• 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು;
• ಹುರಿಯುವುದುಇವಕ್ಕೆ ತೈಲ.

ಬದಲಿಗೆ ಮೊಸರು ಹಸಿರು ಸಾಸ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಹೇಗೆ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಮಾಡಲು?

ಮೊದಲ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ pitas ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಲಘುವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 150 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮೃದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸೀಗಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ defrosted ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ತೆಗೆಯಲು ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ. ಮುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅದ್ದುವ obsushennye ಸೀಗಡಿ (ಮಿಶ್ರ ಉಪ್ಪು), ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ರೆಡಿಂಗ್ ರಲ್ಲಿ ರೋಲ್.

2 ನಿಮಿಷಗಳ, ತೈಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು - ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಷ್ಟು. ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧ ಸೀಗಡಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆದ್ಯತೆ ತೆಳ್ಳಗೆ ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಲೆಟಿಸ್ ಕಟ್. ಪಟ್ಟಿಗಳು ದಪ್ಪ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಮರಿಗಳು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲ ಹೋದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿ - ತೆಳುವಾದ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಚಾಪ್ ದಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ sprigs ಮತ್ತು ಕಲಬೆರಕೆ ಅವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕೆನೆಯಂತೆ. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಚಾವಟಿ ಮಿಶ್ರಣ.

ಬಿರುಸಾದ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್, ನಂತರ ಅವನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹುರಿದ ಸೀಗಡಿ ಪುಟ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಜಾಲರಿ ರೋಲ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹುರಿದ ರೋಲ್ಗೆ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಚೀಲ ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್, ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸೀಗಡಿ ರೋಲ್ ಮರಿಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಯಿತು ಇರಿಸುವ. ನೀವು ಮೇಜಿನ ರೋಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ - ಇದು ಕಚ್ಚುಗುರುತು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ತ್ವರಿತ ತಿನಿಸು "ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ನಿಂದ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಹೋಲುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಗೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಖಾದ್ಯ ಇತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸದೇ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೀಗಡಿ ನಡವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಸುಲಭ.

ಇದು ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

6 ಬಾರಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಫಾರ್:

• 250 ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾಲು 100 ಮಿಲಿ;
• ಮೇಯನೇಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು.

ಭರ್ತಿ:

• 250 ಬೇಯಿಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ದೊಡ್ಡ ಸೀಗಡಿ ಗ್ರಾಂ
• ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಶುಂಠಿ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗ - 1-2 ಲವಂಗ;
• 5-7 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳನ್ನು;
• ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ತೈಲ;
• ಐಚ್ಛಿಕ - ಸೋಯಾ ಸಾಸ್.

omelet ಫಾರ್:

• 2 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಹಾಲಿನ 150 ಮಿಲಿ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 1 ಚಮಚ;
• ಸೋಡಾ.

ಡ್ರೆಸಿಂಗ್: ಮೇಯನೇಸ್ + ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಚೀನೀ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್.

ಲೈಟ್ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" - ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೀರಿನ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮರ್ದಿಸು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವಚ ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ಷಣೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, 6 ಸಮ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಅದು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತೆಳು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಇಬ್ಬರೂ ರೋಲ್.

ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ವೇಳೆ ಕೂಡ,, ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಸೀಗಡಿ, ಮರಿಗಳು. ಅಡುಗೆ ದ್ರವ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು.

ನುಣ್ಣಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಬೀಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸು. ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪೊರಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಕೆಳಗೆ, ತೈಲದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್, ಒಂದು omelet ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗುಡ್ ಸೀಗಡಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ.

ಸ್ಟಫಿಂಗ್ನ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೆಲವು spoonfuls ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಣುಕು ಲೇ ರೋಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತೈಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಲ್ ಫ್ರೈ ಪ್ಯಾನ್ ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ wipes ರಂದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಇಡುತ್ತವೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ಕಡಿತ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಆವೃತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್." ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೀಗಡಿ, ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹುರಿದ, ಮತ್ತು "ಕಚ್ಚಾ" ಎಂದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಜೊತೆ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್"

6 ಬಾರಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಸೀಗಡಿ ಬೇಯಿಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ;
• 150 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ;
• 1 ತಲೆ ಲೆಟಿಸ್ ಕೆಂಪು ಚಿಕೋರಿ;
• 6-8 ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು;
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚೀಸ್ (ಘನ) 50 ಗ್ರಾಂ;
• 3 ದೊಡ್ಡ ತೆಳುವಾದ ಪಿಟಾ;
• ಉಪ್ಪು;
• ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು;
• ಯಾವುದೇ ಕೆನೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಸ್.

ಒಂದು "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ತಯಾರು?

ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲ ಫ್ರೈ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು endive ಚಾಪ್, ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ತುರಿ. ಪಿಟಾ ತುಂಬಾ ಒಣ ವೇಳೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು moisten ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪಿಟಾ ಕಟ್, ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ರೋಲ್ ರೋಲ್. ಇಂತಹ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕಡಿತ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ಶ್ರಿಂಪ್ ರೋಲ್" ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ನೀವು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಯಾವುದೇ ತೈಲದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರವರೆಗೆ ರೋಲ್ ಒಂದು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲ ಕಾಗದದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವರು, ಒಂದು ಛೇದನ ಮಾಡಲು ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.