ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ - ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ

ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ನ ಕನಸು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಆದರೆ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೀಡಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.

ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ತೂಕವನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಕಳೆದುಹೋದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ಸಹ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಘಾತಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಯಾರು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂಪ್ ಆಗಿದೆ. ಬಾಣ, ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ . ಈ ಸೂಪ್ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದು, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಅವು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. "ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಸೂಪ್ನ ಎರಡನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾನ್ ಸೂಪ್ - ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ (ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್), ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಡಬೇಕು.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಸೂಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲೂಕೋನೇಟ್ ಇಲ್ಲದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ತಂತ್ರಜ್ಞರ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ನ ಬಳಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಪ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ slimming ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂತೋಷ, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಬೇಕಿದೆ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸೀಮಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಎರಡನೇ ದಿನ - ತರಕಾರಿ - ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮೂರನೆಯ ದಿನ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆಹಾರದ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ) ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐದನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಮರುದಿನ - ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಭಾಗ. ಏಳನೇ ದಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳು, ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ಬಾರಿಯೂ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೂಪ್ ಪಥ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ದಿನ ಪೌಂಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಪೌಂಡ್ಗಳು ನೀವು "ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ" ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.