ಚೀನೀ ಆಹಾರ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು

ಚೀನೀ ಆಹಾರ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚೀನಾ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಅಕ್ಕಿ, ಇದು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಕೆಳಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಚೀನಾ ರಲ್ಲಿ ರೈಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಜ್ಹೆಂಗ್ ವಿಶೇಷ ಹಡಗಿನ ಒಂದೆರಡು ಬೇಯಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪೂರಕವಾದ.

ಚೀನಾ ರಲ್ಲಿ ರೈಸ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸನ್ನದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ ಆಹಾರ ಅದಿಲ್ಲದೇ ಸಮ್ಮತವಾಗಿಲ್ಲ. ಟೇಬಲ್ ಚೀನೀ ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳು - ಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಹಾಗೂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ತಾಜಾ, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಈಟ್. ಡಿಶಸ್ ಉದಾರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಮಾಡಿದ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ , ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್.

ಚೀನೀ ಆಹಾರ (ರೂಪಾಂತರಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು) ಈಗ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ತತ್ವ - ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಟೇಬಲ್ ಬಹಳ ಕಚ್ಚಾ ಮೇಲೆ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾತ್ರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಕಿಯು ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಶಾಶ್ವತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಆಹಾರ ಮಂದಿ. ಇದು ಇರುತ್ತದೆ 14 ದಿನಗಳು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟ ಆಧಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕೇವಲ ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಈ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ಕೇವಲ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕೆಲಸ ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಚೀನೀ ಆಹಾರ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನುಕರಣೀಯ embodiments ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪಹಾರ ನೀವು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಊಟಕ್ಕೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಜೊತೆ ಕಾಲಮಾನದ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಒಂದು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ; ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಸಲಾಡ್ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು, ಕೆಲವು ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಒಣ ವೈನ್ ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು - ಭೋಜನಕ್ಕೆ. ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಆವೃತ್ತಿ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಿಂದಿನ ತುರಿದ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್, ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕಾಲಮಾನದ ಒಂದು ನೂರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ. ದಿನ - ತಾಜಾ - ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕೆಲವು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ, ಉತ್ತಮ ಒಂದು ಗಾಜು ಸಲಾಡ್ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ. ಸಂಜೆ - ನೂರು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಗ್ರಾಮ, ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಎಲೆ ಲೆಟಿಸ್, ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ.

ಸುಂದರಾಕೃತಿ ಚೀನೀ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಕಡಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಕಡಲ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಡಲಕಳೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಚೀನೀ ಆಹಾರ ಮೂಲತಃ ಅಕ್ಕಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಇದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕ-ಆಹಾರ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ತೋರುತ್ತದೆ. , ಆಹಾರ ಅಡುಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ವರ್ಗಗಳು ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚೀನೀ ಆಹಾರ, ಅನೇಕರು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚೀನೀ ಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ, ಮಾಡಬೇಕು ಅವರು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಮಾನದ ನಡೆಯಲಿದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಪಡಿಸುವ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ostrenkoe ಮತ್ತು solonenkoe ತಿನ್ನುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಆಹಾರದ ತಮ್ಮ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರು. ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಭಿಮಾನಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂಡ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಚೀನೀ ಆಹಾರ - ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶಿಫಾರಸು.