ಕಾಡ್ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು ಕಾಡ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಅವರ ಅಂಕಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಾವು ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಾರೋ ವೇಳೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಔಟ್ ಮಾಡಿ.

1. ಕಾಡ್ ತಯಾರು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಕಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಇದು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಕಾಡ್ fillets.
2. ಮೀನಿನ ರಸಭರಿತವಾದ, ನೀವು ದ್ರವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹುಣ್ಣು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ನೀರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈನ್ ಬಳಸಲು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡ್ ಒಂದು ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು: ನೀವು ರಸಭರಿತವಾದ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಡ್ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪಾಕವಿಧಾನ, ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಬಳಸಿ.
5. ಈ ಮೀನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಕಿ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
6. ಕಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು ಹೊರಗೆಡವಲು ಸಾಧ್ಯ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ zrazy ದಂಡ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ತಯಾರು.

ಕಾಡ್ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಇವೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಹೈಲೈಟ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. , ಆರಂಭಿಸಲು ತಯಾರಿ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಮೀನು. ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

- ಕಾಡ್ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;

- ಗಜ್ಜರಿಗಳು - 1 PC;.

- ಹೂಕೋಸು - 400 ಗ್ರಾಂ

ಈಗ ಈ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆದು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲೆಕೋಸು ಸಣ್ಣ florets ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಮತ್ತು ತೈಲ ಗ್ರೀಸ್ ಅದನ್ನು. ಇದು ಮೇಲೆ ಮೀನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಇಟ್ಟಿದೆ. ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಕ್.

ಕಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಫಾರ್ ಉತ್ತರ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದರೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಅವರಿಗೆ, ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

- ಕಾಡ್ - 1 ಕೆಜಿ.;

- ಟೊಮೆಟೊ - 1 PC;.

- ಈರುಳ್ಳಿ - 1 PC;.

- ಮೇಯನೇಸ್ - 70 ಮಿಲಿ.;

- ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;

- ರೋಸ್ಮರಿ - 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.;

- ಮೆಣಸು.

ಕಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಆವೃತ್ತಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಮೀನು, ತೊಳೆದು ಮಾಡಬೇಕು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು steaks ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೀನು ಪುಟ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಸೇರಿಸಿ. Marinate ಊಟ 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಪು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ybu. ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಮೇಲೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಹಾಕಲು. ಟೊಮೆಟೊ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮೇಲೆ. preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ನಮ್ಮ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರಿಸಲು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು .ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ರುಚಿಕರವಾದ ಇವೆ ಕಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇವೆ:

- ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೀನು, ನಂತರ ವಾಸನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ನಿಂಬೆ ರಸ ಇಡುತ್ತಾರೆ.

- ಮಾಡಲು ಹುರಿಯಲು ಯಾವುದೇ ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸನೆ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಅದರ ಮುಂದೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಮೀನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್ ಆಗಿರಬೇಕು ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮೀನು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಪಡೆಯಿರಿ.