ಏನು ಪುರುಷರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರವು ಇರಬೇಕು?

ಏನು, ಪುರುಷರು ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರವು ಇರಬೇಕು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ವಿವರ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಊಹಿಸಲಾಗದ ವಿವಿಧ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಭಿವೃದ್ದಿಪಡಿಸುವ ಹಕ್ಕಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ, ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋಜನೆಯ ಸೆಳೆಯುವ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯತಾಂಕ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯ ಸೂಚಕ ಜೀವಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು.

ಕೆಲವರು ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ತೀವ್ರ ರೂಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಉಪವಾಸ ಮುಷ್ಕರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಯೋಜನೀಯ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ನಂತರ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಯೋಜನೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದು ಸ್ನಾಯು ಪರಿಹಾರ ಮಾಡಲು, ಏನು ಆಹಾರ ಇರಬೇಕು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ. ಆಧುನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾನವ ಆಹಾರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಬ್ಬು ಬಿಡುವುದು ಯಾವ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಅನ್ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ ಹಾಗಿಲ್ಲ 60% ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 30% ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೇವಲ 10%, ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ವಿಲೇವಾರಿ ಗ್ರೇಟ್ ಪರಿಣಾಮ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಮಾಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ ದೇಹದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಪುರುಷರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ಊಟ ವಿತರಣೆ ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ ದಿನವಿಡೀ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿ 3-3.5 ಗಂಟೆಗಳ ಬಳಕೆ. ಈ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಊಟ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಆಹಾರ ಇನ್ನೂ ದಿನದ ಸಮಯ ಒಂದು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿತರಣೆಯ ಇರಬೇಕು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಥ ತತ್ವ ಸಹಾಯ ಇದೆ "ಆಹಾರ ಪಿರಮಿಡ್." ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನೂ ತತ್ತ್ವ ಪ್ರಕಾರ ಅದೇ ಕೊಬ್ಬು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಬಳಸಿದ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರೊಟೀನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನಿಂದ, ಬದಲಾಗಿ ಸಂಜೆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿತ್ತು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಆದ್ದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸುವ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲಿನ ಅಗತ್ಯಗಳು ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಸೇರಿಸುವುದು - ದೇಹದ ಗುರಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಂದು, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ.