ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ
ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಟೊಮೆಟೊನಲ್ಲಿ? ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಟೇಸ್ಟಿ ತರಕಾರಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರ್ವತ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತೋಟದ ಕ್ಷೋಭೆ ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿ! ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ಲಕ್ಡ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ ಹಾಕಿದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ, ನಂತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಕಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಯ್ಕೆ ಈಗ ದೊಡ್ಡ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ತುಂಬಿ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ.
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮಾತ್ರ ರುಚಿಯಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಮಾಡಲು ದೇಹದ ಸುಮಾರು ಅಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ. ಏನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು, ಇದೀಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
B ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಟೊಮೇಟೊ ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ B1, B2 ಬಿ 5, ಬಿ 6, B9 ಮತ್ತು ಎನ್
ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಉಪ್ಪು - ಬಿ 1 ಇಲ್ಲದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸಾಧ್ಯ ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು. ಇದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ soothes.
B2 - ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಒಂದು ಮೂಲ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿ 5 ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀರಲ್ಪಟ್ಟು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿ 6 ಕಡಿಮೆ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅವರು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತಮ. ಸೆಳೆತ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ.
B9 ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಗೆ ಜನರನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದಲೂ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ಇದು ಸಲ್ಫರ್ ದೇಹದ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನಿನನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲದೆ.
ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಎಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತೆ ಸಹಜ ಬರುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಂಪೂರಣಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಲವಾದ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ
ಏನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ? ಬೇರೆಯಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲದೇ, ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ಉಗುರುಗಳು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಿಲ್ಲದೇ ರಕ್ತ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಾಣು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ antiallergic ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಪಾಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಮೂತ್ರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಸಹಾಯಕ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ dostochno ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
"ಟೊಮೆಟೊ" microelements
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಸಹಾಯ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು, ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಗ್ಗೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:
- ಐರನ್ - ರಕ್ತ ನವೀಕರಣ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ರಂಜಕ - ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ.
- ಝಿಂಕ್ - ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಹಬಂದಿಗೆ.
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಫಾರ್ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಗತ್ಯ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ವೇಳೆ, ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲಿನ ತರಕಾರಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ, ಹಳದಿ ಪ್ಲಮ್ ಟೊಮೆಟೊ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಮತ್ತು ಅನುಪಾತ.
ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಬಳಕೆ
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಈ ತರಕಾರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್ ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಭರಿಸಲಾಗದ ಆಗಿದೆ.
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಲೈಕೊಪೀನ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ. ಮೂತ್ರ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಸಾಧ್ಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಯಾವುದೇ, ಒತ್ತಡ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು. ಫೈಬರ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ತೊಡಗಿದೆ ಎಂದು, ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕೊಡುಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತೈರಮಿನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ಗುಲಾಬಿ ವಿಧಗಳ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹಾಯ. ನೀವು ದಿನ ಎರಡು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವೆಸಗಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
, ಕಳಪೆ ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಆಮ್ಲ ಅಲ್ಲಿನ ಹಸಿವು ಕಾರಣ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು, ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತು ದಾಳಿ ರೋಗ ಜೀವಿಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಗುರಾಣಿ ಅಲ್ಲವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, .ಅನೇಕ ಅದರಲ್ಲಿ.
ಈ ತರಕಾರಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ ದೇಹದ ಸಹಾಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತನ್ನ ವಿಷಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಪದವಿ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಳಿತ ತರಕಾರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು, ಟೇಸ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಕೆರೊಟೀನ್.
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ
ಟೊಮೆಟೊ ಉತ್ಪಾದಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು - ತೂಕ ಪೀಡಿತರ ತನ್ನ ಪಾಲನೆ. ತರಕಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಂದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಸಿವು lulls ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಟೊಮೇಟೊ ಆಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಸೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೆನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್. ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಈಟ್ ಕುಡಿಯಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ.
- ಲಂಚ್. ನೇರ ಮಾಂಸ ಬೇಯಿಸಿದ - 200 ಗ್ರಾಂ. ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ರಸ - ಒಂದು ಲಘು ಫಾರ್.
- ಡಿನ್ನರ್. 100 ಗ್ರಾಂ - ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸ್ವಲ್ಪ. ಟೊಮೇಟೊ ರಸ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಿನ್ನಲು? ಇಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೌದು. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲು ತಿಂಡಿ ಬೇಕು, ಇದು ಅನುಮತಿ nonfat ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಆಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮಾತ್ರ ಲಾಭ, ಆದರೆ ಹಾನಿ ನಾಟ್ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚರ್ಮ ತುರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಡೇಂಜರ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ.
ತರಕಾರಿ ನೀಡಬೇಕು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಬೇಕು.
ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಊರಿಟ್ಟ ವ್ಯಂಜನ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮೆನು ಅಧಿಕ ಜನರಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಒಂದು ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮನುಷ್ಯ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ತರಕಾರಿ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
ಹೇಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಖರೀದಿಸಲು
ಈ ಸಸ್ಯದ ನಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ತಂದಿದೆ, ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಎದ್ದು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಕಳಿತ ಟೊಮೆಟೊ - ತುಂಬಾ ಮೃದು, ಆದರೆ ಹಾರ್ಡ್ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಟೊಮೆಟೊ ವಾಸನೆ ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕು.
ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಖರೀದಿ. ಪ್ಲಮ್ ಟೊಮೆಟೊ - ಆದರ್ಶ ಫಾರ್. ಅವರು ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪೇಸ್ಟ್ ಸೂಕ್ತ ರೋಮನ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಚೆರ್ರಿ ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲಘು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೇಯನೇಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಸಲಹೆಗಳು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಬಲ ವಿವಿಧ ಖರೀದಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕಂಡುಬರುವ ಏನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಈ ತರಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ತ ಅಮೂಲ್ಯ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು.
Similar articles
Trending Now