ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಪದವಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ? ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪು ನೋಡೋಣ.

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಉಪವಿಭಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಗುಂಪು ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ (ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್). ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎ, ಡಿ, ಇ, ಮತ್ತು ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟಕವಾಗಿದೆ ಗಮನಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.

B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ನರಮಂಡಲದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಚಾರ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. B2 ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬಿ 12 ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು hematopoiesis ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಬಿ 6 ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ BREWER ಈಸ್ಟ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ನಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಾಲಕ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸವಾಯ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಒಂದು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೂಕೋಸು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಇದು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಂದಿನ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಏರಿಕೆ ಬಂದಿದೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಇದು ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯೋಟಿನ್, ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಗೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪೂರ್ವ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು, ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ವಿನಾಯಿತಿ ವರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ರಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ. ಜನರ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳು ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಳಕೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಶೇಷ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನಗೊಂಡು ಬಲಪಡಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾಡಬಹುದು - ಅವರು ಜೀವಸತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಗಮನಿಸಿದರು ಇ

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಮಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್!