ಏಕೆ 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಷ್ಟ?

ಇದು ದೇಹದ ಸಮೂಹ ನೀವು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೂಲಕ ಸಾವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಒಂದು ಆಧಾರಸೂತ್ರವನ್ನಾಗಿ ಕಲಾವಂತಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಜರ್ನಲ್ ಒಬೆಸಿಟಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ದಶಕದ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್

ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಹಿತಿಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸೆಟ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಇವೆ: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೂರು ದಶಕಗಳ ಸರಾಸರಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಆಗಿದೆ. ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಕಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. 14.419 ಅಮೆರಿಕನ್ನರು 1988 ರಿಂದ 2006 ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಘೋಷಿಸಿತು. ಮತ್ತೊಂದು 36 400 1971 ರಿಂದ 2008 ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿವಿಧ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಎರಡು ಜನರು, ವಾರಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗಳ ಅದೇ ನಡೆಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಪ್ರಕಾರ, BMI ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ, 1988 ವಾಸಿಸುವ, ಸರಾಸರಿ 2006 ಪುರುಷೋತ್ತಮ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮೂಲಕ 2.3 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆಗಿತ್ತು. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸರಾಸರಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಇಂದು 20-30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಿರಬಹುದು ಅಧಿಕವಾಗಿತ್ತು 5-10 ರಷ್ಟು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಮಾನವರು ಬೇಗ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ನಮಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗೆ ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?

ನಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ತೂಕದ ಅವರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ತರಲು ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಾಕಾಗಿತ್ತು, ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ರನ್. ನಮಗೆ, ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೇಹದ ತರಲು, ನಾವು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕಕ್ ಒಂದು ಹೇಳಿದರು: "ನೀವು 40 ವರ್ಷದ ಮಾರ್ಕ್ ದಾಟಿದೆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬೆವರು ಜಿಮ್ ಹೆಚ್ಚು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ 1971 ಜೀವಿಸಿದ್ದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ' .

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು: ಔಷಧಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿದ್ಯಮಾನ ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ, ಡಾ ಕುಕ್ ಮೊದಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಂದೆ ತರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ ಕೈಗಾರಿಕೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ. ಖಿನ್ನತೆ, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತ್ರೆಗಳು ತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ, "ಪ್ರೊಜಾಕ್" ಮೊದಲ ಲಭ್ಯವಿರುವ 1988 ರಲ್ಲಿ ಆಯಿತು. ಅಲ್ಲಿಂದೀಚೆಗೆ, ಈ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿದೆ. ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಔಷಧಗಳು ಆಯ್ದ ಸೆರೊಟೊನಿನ್ ಪುನಃಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುವ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಕಿಅಂಶ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 25 ರಷ್ಟು 4.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸರಾಸರಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಗಮನಿಸಿದ.

ಚೇಂಜ್ಡ್ ಮಾನವ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಯೊಮ್

ಮಾನವ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಯೊಮ್ - ದೇಹದ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕರುಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಂಸ - ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಯೊಮ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ತಯಾರಕರು ತುಂಬಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಜಾನುವಾರು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಇವೆ, ಅಚ್ಚರಿ ಏನೂ. ಆದರೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆ 1970 ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶೇಕಡಾ 5 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳು, ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಕರೆಯಬಹುದು, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.

ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಶರೀರ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದು. ಎಷ್ಟು ನೀವು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಕುಡಿಯುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನೀರಿನ ಸಾಸೇಜ್ ಭಕ್ಷಿಸಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಹಳ ನಾವು ಹೊಸ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದಾಗಿದೆ.