ಎಷ್ಟು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಎಗ್ - ಸಾಕಷ್ಟು ಬಹುಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಹುರಿದ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬ್ಯಾಟರ್ ಗೆ, ತುಂಬುವುದು, ಸಲಾಡ್ ರಲ್ಲಿ, ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಇಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಕ್, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಕ್ವಿಲ್, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ - ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಜವಾಗಿ ಇವೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಅವರು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಮಾರಾಟ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ. ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಗೊತ್ತಾ? ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಕೇವಲ 79, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ವೇಳೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು 10 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಗ್ಗಳನ್ನು. ಪರಿಹಾರ ಆಹಾರ ಲವರ್ ನಿಟ್ಟುಸಿರು: ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ದೂರ ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಶೀಯ ಮೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮುದುಕಿ ಕೋಳಿ ಮೂಲದ ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆಯನ್ನು ಭರವಸೆ ಮಾಡಬೇಕು ವೇಳೆ ತನ್ನ ನಂಬಲು ತನ್ನ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ, "ಸೃಷ್ಟಿಗಳು" ಮಾರಾಟ: ಇದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕಾರ್ಖಾನೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಇದು ಕೋಳಿ ಪ್ರೀತಿ ತಿಳಿಯಲು, ವಿಭಜಿಸಿ ಲೋಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವ ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಇದು ಮೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೂ ಮನೆ ಎಂದರ್ಥ ಬಿಳಿಯ ಚುಕ್ಕೆಗಳು-ಭ್ರೂಣದ,, ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ವೇಳೆ ಇದು snesshy ಮಾತ್ರ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು Bettas ಪುಟ್ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಸುಕಾದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಇನ್ನೂ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ, ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಮುಖಪುಟ ಅಂಗಡಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ವಾದಿಸುವ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ... ವಾಸನೆ. ಅವರು ಮೀನು ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ ಕಾರ್ಖಾನೆ ವಾಸನೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಗ್ ಬೇಯಿಸಿದ? ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 50-60, ರಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಡ - 70. ಮೂಲಕ, ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಒಂದೇ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆ ಲೋಳೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಒಂದೇ. ಪ್ರೋಟಿನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಹಲವಾರು ಕಿಣ್ವಗಳು, ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಆಧರಿಸಿದೆ, ತಿಳಿದುಬಂದಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಇನ್ನೂ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಳಸಬಹುದು ನೀವು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಇಂತಹ ಯಾವುದೇ ನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಒಂದು ಕ್ವಿಲ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಅಫೋರ್ಸೆಡ್ ರೋಗ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಇ 38 ಡಿಗ್ರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ವಾತಾವರಣ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಕ್ವಿಲ್ ಕೆಡವಲಾಯಿತು? ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೋಳಿ ಹಾಗೂ ಅದೇ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ, ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಹಜವಾಗಿ, ದುಬಾರಿ, ಇವೆ.

ಆದರೆ ಡಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಪಡುವ ಒಯ್ಯುವ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಲೈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗೆ, ಆದರೆ ಶೆಲ್ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೆಡವಲಾಯಿತು ಡಕ್, ಸಂಖ್ಯೆ 185. ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ವಾಸನೆ. ಹಲವರಿಗೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮ್ಮತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಡಕ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಬಹಳ ಸುಂದರ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾಹಿತಿ, ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ವಿವಿಧ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇಡಲಾದ ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಪರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.