ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರ

ಅನೇಕ ಕಾಳುಗಳು ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವ ದೇಹದ ಉದ್ದೀಪನ ಒದಗಿಸುವ ಅನನ್ಯ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಎಲ್ಲಾ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸೂರ ಮೇಲೆ, ಆಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಶಿಯಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಮಸೂರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು , ತುಂಬಾ, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ದುರಾದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಪ್ರಮಾದ ಆಗಿದೆ.

ಬೈಬಲಿನ ದಂತಕಥೆ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಚಳಿಗೆ ಕಥೆ ಮಸೂರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಗ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ ಇಡೀ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸೂರ ಅದರ ಬೈಬಲ್ನ ಅರ್ಥ ಸೋತರು, ಆದರೆ ತನ್ನ ನಮ್ರತೆ ತನ್ನ ನೈಜ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಮಸೂರ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತಿವೆ. ಕಾಳುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮಸೂರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ.

ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತಳೀಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ (ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು) ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀವಿಯ ಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮನುಷ್ಯ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಕಾಸವಾದಂತೆ ಬಹಳ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಲೆಂಟಿಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಲೆಂಟಿಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳ ಕೀಳು ಅಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ metabolizes ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಕೊಬ್ಬು ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲೆಸಿಥಿನ್), ಮಸೂರ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊರಗೆ ಮೀಲ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹವು ಎಂದು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಾನವ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಯಾವುದೇ ಸರಿಸಾಟಿಯಾಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ ಮಸೂರ ಕಾಳುಗಳು ಪೈಕಿ ಫೋಲೇಟ್ ವಿಷಯ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 90% ಮಸೂರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಿರುವ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಬಹುದು ಇದು ಐಸೊಫ್ಲವೊನ್ಗಳು ಇವೆ. ಅವರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆಯ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೂ ಈ ಸಸ್ಯದ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಸೂರ ಫಾರ್ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಸೂರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವು - ತನ್ನ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ 350 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಲವಂಗ, ಟೈಮ್ ಒಂದು ಚಿಗುರು ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದು ರವರೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ನಂತರ. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇವೆ ಮುಗಿಸಿದರು.

ಇದು ಹೊರಗೆ patties, - ಇಲ್ಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಸೂರ ಮಾತ್ರ. ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಕೆಂಪು ಮಸೂರ ಬೇಯಿಸಿದ. ಇದು, ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಲವಂಗ ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಂದು ರವರೆಗೆ ಎರಡೂ patties, ಮಾಡಿದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸುತ್ತವೇ ಇದೆ. ಸಾಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಈ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಸೇವೆ.

ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಔಟ್ ಸೂಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆ ಲೆಂಟಿಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ನೀರಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ 2.5 ಲೀಟರ್, ಪೌಂಡ್ ಮಸೂರ, ಎರಡು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ 250 ಗ್ರಾಂ, ಬೇ ಎಲೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಸೂರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮೂರು ತಾಸುಗಳ. ಅದನ್ನು ಸೂಪ್ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್. ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದು ಮಾಂಸದ ಸಾರು ರಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಮೇಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೂಪ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಪ್ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.