ಇದು ಹೇಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಡಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲು?

ಯಾರು ಇಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಈ ಅನನ್ಯ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ನೀವು, ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಸರಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು. ಈ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದ ಎಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಕೇವಲ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲ, ಆದರೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ. ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಟ್ಟ ಮಾಡು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯೋಣ!

ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ

ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ ನಾವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತೀವವಾಗಿ ಕಲುಷಿತ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತೊಗಟೆಯು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉದ್ದ ಬಾಲವನ್ನು ಇವೆ ವೇಳೆ, ಅವರು ಕತ್ತರಿಸುವ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಬೀಟ್ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೇರುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ "ಪ್ಯಾಕ್" ಗೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ನೀವು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. , ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತರಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಂತ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರಸ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಔಟ್ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ, ಇದು ಹಾಳೆಯ ಪದರ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಬೇಕು. ಇದು ತಮ್ಮ ಆಶ್ರಯ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳ ಚೀಲಗಳು ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ. ಮುಂದೆ, ನೀವು 180-190 ಡಿಗ್ರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಯಾವುದೇ ಏಕ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಣ್ಣ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು 35-40 ನಿಮಿಷಗಳ, ಸರಾಸರಿಗಿಂತ - 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ - 90-120. ಇದು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಸಿದ್ಧತೆ ಚೆಕ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯಾದರೂ - ಒಂದು ಹಲ್ಲುಕಡ್ಡಿ ಅಥವಾ ಪಂದ್ಯವೊಂದರಲ್ಲಿ ಜೊತೆ ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸುಲಭ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮೂಲ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಈಗ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆ ರೆಸಿಪಿ

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 3-4 PC ಗಳು;.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸ್ಲೀವ್.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಕೇವಲ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮೂಲ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕೊಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ತೋಳಿನ ಇಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಕೇವಲ 180-190 ಡಿಗ್ರಿ ಪೂರ್ವ ಶಾಖ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೇ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಪುಟ್. ಅಗತ್ಯವಿದೆ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯ ತಯಾರಿಸಿ. ತದನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಕು!

ಈಗ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ದೂರ ಪಡೆಯಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾ. ಬಾನ್ appetit!