ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು: 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಡಿನ್ನರ್

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ, ಅದರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಕುಕ್ಸ್ ಒಲೆ ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಭೋಜನ, ಉಪಾಹಾರ ಊಟದ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಕಾರಣ ಉದ್ದೀಪನದ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಾಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ. ಈ ಲೇಖನ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಊಟದ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಿಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ದ್ರವ ಊಟ

ನೀವು ಏನಾದರೂ ದ್ರವ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕೋಳಿ ಸೂಪ್ ಇದಕ್ಕೆ. ಇದು ಕೋಳಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮಾಂಸ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನ ಪುಟ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಹಕ್ಕಿ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಅಡುಗೆಯವರು ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ: ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ವೇಗವಾಗಿ ಹುಣ್ಣು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಕ್ಷಣ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ, ಫೋಮ್ ತೆಗೆದು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಂಸ ಅಡುಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ zazharku ತಯಾರು. ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಈ, ರಬ್ ಮಾಡಲು. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಫ್ರೈ. ನಂತರ .ಅಡಿಗೆ zazharku ಸೇರಿಸಿ.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ಸೂಪ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಸಮಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಹಾಕುವ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಆಫ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವೆ.

ಡಯೆಟರಿ ತ್ವರಿತ ಊಟದ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ

ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು. ಈ ಖಾದ್ಯ, ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

omelets ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಭೋಜನ ತಯಾರು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಬೀಟ್. ಹಾಲಿನ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕೆನೆ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟದ ಲೇಪನವನ್ನು ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಧಾರಕ ರಕ್ಷಣೆ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು. ಆಮ್ಲೆಟ್ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಭಾಯ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮರಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಯಾನ್. ತರಕಾರಿಗಳು ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು omelet ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿನ್ಯಾಸ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಟಾಪ್ ಸಮವಾಗಿ ಬಿಲ್ಲು ಇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ omelet ಪದರ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು. ಡಿನ್ನರ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಊಟ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮಾಂಸದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮಾಂಸದ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹಂದಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ. ಮಾಂಸದ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗಂಟೆ ಮೆಣಸು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮಾಂಸ ಕಟ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ. ಟೊಮೇಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಣ್ಣ ಬಾರ್ ಮಾಡಲು. ಪ್ಯಾನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ನಂತರ ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷ ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ತಯಾರಿ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮೃದು ಯಾವಾಗ, ಭಕ್ಷ್ಯ ಅದರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ

ಬೇಗನೆ ನೀವು ಗಂಜಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ರವರೆಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯ ಗಂಜಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಲು ಅಡುಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ತಿರುಗಲು ಅಲ್ಲ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಡೈರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. Kasha, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ.

ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ಹೇಗೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ನಲ್ಲಿ ಏನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಳಿಗೆಯ ಫ್ರೀಜ್ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಅಥವಾ dumplings ಖರೀದಿ. ನೀವು ಕುದಿ ಮಾಡಬಹುದು ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸೇಜ್. ನೀವು ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಡುಗೆ ಇದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಸಿಹಿ.

ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೀರಿನ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉಪ್ಪು. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಕೇಕ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ನೆನಪಿಡಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಗತ್ಯ. ನೀರಿನ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಬಂದಾಗ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ semifinished ಬಾರಿಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸರಾಸರಿ ನೀವು ಐದು ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ನಡುವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆ ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ಖಾದ್ಯ ತೆಗೆದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸೇವೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಭೋಜನ ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ!