Besshlakovaya ಆಹಾರ ಮೆನು. ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ Besshlakovaya ಆಹಾರ

ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಕೇವಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ತಯಾರಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗುರಿ ಆಯ್ಕೆ ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ besshlakovaya ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು, ಯಾವ ಆಹಾರ ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ವಿಧಾನವನ್ನು

ಉದ್ದೇಶ ಆಹಾರ besshlakovoy ದೇಹದಿಂದ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು, ಹಾಗೂ ಸ್ಟೂಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೇಮಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತವಾಯಿತು ಸಮೂಹ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳು ಕರುಣೆ. ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ "ತಪ್ಪು" ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಸೇವೆಗಳು ರಾಜ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು "ಬಲ" ಆಹಾರ ಬಳಕೆ.

ಕೊಲೊನೊಸ್ಕೋಪಿಯ ಸಿದ್ಧತೆ

ರೋಗ ಈ ರೀತಿಯ ಕರುಳು, ಹುಳುಗಳ, ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೃಗ್ವಿಜ್ಞಾನ, ಬಳಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಮೊದಲು Besshlakovaya ಆಹಾರ, ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿ ತಪಾಸಣೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ವಿಧಾನ ಮೊದಲು 3-5 ದಿನಗಳ ಈ ಆಹಾರ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೈಲ ವಿರೇಚಕವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಆಗು ದಿನ ರದ್ದು ಮತ್ತು ಒಂದು enema ಪುಟ್.

ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಮೊದಲು Besshlakovaya ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಒಟ್ಟು ಹೊರಗಿಡುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ) ಈ ಆಹಾರ ಈ "ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ" ಆಹಾರಗಳು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಿನ್ನರ್ ಮಾತ್ರ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮೂಲತಃ, ಆದ್ಯತೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಾರು, ನೀಡಬೇಕು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಬಿಳಿ ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಡಯಟ್ preoperatively

ರೋಗಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಆಹಾರ besshlakovaya ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು. ಇದು ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ವಾಂತಿ) ಸಂವೇದನಾಶೂನ್ಯತೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ. ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚರ್ಮದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುನ್ನ 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ನಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ. ಇದು ಬೇರಿಯಂ enema, ಎಂಆರ್ಐ, ಸಿಟಿ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ವಾಸ್ತವ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಇವು ಸಹ sigmoidoscopy ಮೊದಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ besshlakovaya ಆಹಾರ.

ಕೆಲವರು ಕರುಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನೇ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ರಜಾ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಊಟದ ನಂತರ ಸಹಾಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರ , ಮತ್ತು ಖುರ್ಚಿಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ besshlakovaya ಆಹಾರ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಸಮಯದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಹೊರಕಳಿಸುವ ಕಾಲಕ್ಕೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ನೈಸ್ ಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ

ಈ ಆಹಾರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಪ್ರಾರಂಭಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಮಾನವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾವೇ ಬೆಳೆದ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಅರ್ಥ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ತತ್ತ್ವ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತಡೆಯೊಡ್ಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರಗಳ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು, ಇದು ಒಂದು besshlakovaya ಆಹಾರ ವೆಂಬ. ಈ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಥ್ಯವು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು (ಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಎಂದು) ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕನಿಷ್ಠ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮೆನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಮಸೂರ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ);
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಟರ್ನಿಪ್);
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಅನಾನಸ್, ಪೇರಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು);
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ;
• ಮೀನು (ಕಾಡ್, PIKE-ಪರ್ಚ್, ಪರ್ಚ್);
• ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ದನದ ಒಲವಿಗೆ;
• ಚೀಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು;
• ಜೆಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದಾಳಿಂಬೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ರಸ;
• ಬೆಳಕಿನ ಸಾರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಗೆ ಸೂಪುಗಳು;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ದಾಸವಾಳ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು;
• soufflé.

ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

Besshlakovaya ಆಹಾರ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ಆಹಾರಗಳ ಹೊರತಾಗಿದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿವೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು;
• ಮೂರು ಕೆಫಿರ್;
• ರವೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಿನಿಸುಗಳ;
• ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಸಕ್ಕರೆ;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್;
• ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ಕ್ವಾಸ್;
• ಹೆಬ್ಬಾತು, ಡಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ;
• ಹ್ಯಾಶ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, borscht;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಣಬೆಗಳು;
• ಖಾರದ ಮಸಾಲೆಗಳ;
• ಮದ್ಯ.

Besshlakovaya ಆಹಾರ: ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೆನು

ಇಂತಹ ಆಹಾರ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಅರ್ಥವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ ಮೆನು ಮಾರ್ಪಾಟಾಗಿದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ದಿನ 1

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು (ಶೀತ ಅಲ್ಲ).
• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಎರಡನೇ: ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು.
• ಲಂಚ್: ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.
• ಡಿನ್ನರ್: ಹಣ್ಣು (ಹೆಚ್ಚು 400 ಗ್ರಾಂ).

ದಿನ 2

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸ್ವಚ್ಛ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ.
• ಲಂಚ್: ಹಣ್ಣುಗಳು (200 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಸೇಬು.
• ಡಿನ್ನರ್: ಎರಡು ಪೇರಳೆ.

ದಿನ 3

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇಬು.
• ಲಂಚ್: ಎರಡು ಪೇರಳೆ.
• ಡಿನ್ನರ್: ಹಣ್ಣುಗಳು (400 ಗ್ರಾಂ).

ಮುಂದಿನ ಒಂದು ವಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು besshlakovaya ಆಹಾರ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಮವಾರ

• ಬಿ: ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಎಲೆಕೋಸು 200 ಗ್ರಾಂ.
• ಲಂಚ್: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು.
• ಡಿನ್ನರ್: ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 150 ತೈಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಗ್ರಾಂ.

ಮಂಗಳವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಇಡೀ ಸೇಬು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
• ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ - 200 ಗ್ರಾಂ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
• ಡಿನ್ನರ್: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನ 150 ಗ್ರಾಂ.

ಬುಧವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ - 200 ಗ್ರಾಂ (ಕಿತ್ತಳೆ, ಪಿಯರ್, ಸೇಬು), ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
• ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರ - 250 ಗ್ರಾಂ, ಬ್ರೆಡ್ ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್, ಎಲೆಕೋಸು ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ 150 ಗ್ರಾಂ.
• ಡಿನ್ನರ್: ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಒಂದು ಕಪ್.

ಗುರುವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಇಡೀ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಹಸಿರು ಚಹಾ.
• ಲಂಚ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೂಕೋಸು (150 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಬೇಯಿಸಲಾದ.
• ಡಿನ್ನರ್: ಮೀನಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ನೀರು.

ಶುಕ್ರವಾರ

• ಬಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ 150 ಗ್ರಾಂ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ತುರಿದ.
• ಲಂಚ್: ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ನೇರ ದನದ 200 ಗ್ರಾಂ, ರಸ ಗಾಜಿನ.
• ಡಿನ್ನರ್: ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ - 200 ಗ್ರಾಂ (ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್) ಮತ್ತು ನೀರು.

ಶನಿವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ರಷ್ಟನ್ನು, ಇಡೀ ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ನೀರು.
• ಲಂಚ್: ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ (ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್), ಸೇಬು ರಸ 200 ಗ್ರಾಂ.
• ಡಿನ್ನರ್: ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಲೆಟಿಸ್ (ಸೊಪ್ಪು), ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಭಾನುವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ - ಶುದ್ಧ ನೀರು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ 250 ಗ್ರಾಂ
• ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು - 150 ಗ್ರಾಂ, ಸೂಪ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಭಾಗವು ಹಸಿರು ಚಹಾ.
• ಡಿನ್ನರ್: ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ.

ನೀವು ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು besshlakovoy

ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ "ಧರಣಿ" ಗೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆಹಾರದ ಇಂತಹ ಶೈಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಳ್ಳೆಯ ಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.