ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಗುಣಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು: ಹೇಗೆ ರುಚಿ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಸ್ವೀಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಾಳೆ ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಮೂಲತತ್ವ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಇದು ನೀವು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ಈ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಆಹಾರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ?

ನಾನು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು? ತನ್ನ ತಲೆಯ ಅನೇಕ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತಿವೆ ಎಂಬಂಥ ಒಂದು ಬಾಲ್ಯದ ನಂತರ: "ನೀವು ಹಸಿರು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ - ಹೊಟ್ಟೆ ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ." ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನ್ಯಾಯ, ಆದರೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಅತಿಥಿ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಳಜಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಲಿಯದ ಬಾಳೆ ನಂತರ - ಉತ್ಪನ್ನ ಖಾದ್ಯ, ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಾಕರಿ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಪ್ರಥಮ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಮೊದಲ ಕಚ್ಚಾ ಬಾಳೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಂತರ ಕುದಿಸಿ ಬಾಳೆ ತುಂಡು ರುಚಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಸಿರು ಬಾಳೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ತೆರಳಿ ಮುಖ್ಯ.

ಬನಾನಾಸ್ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ: ಇದು ಉತ್ತಮ?

ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು:

• ಮಧುಮೇಹ ಸುರಕ್ಷಿತ;
• ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ;
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಪಕ್ವವಾದ ಹಣ್ಣು:

• ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್ ಬಾಳೆ (ಹಸಿರು)

ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಕಹಿ ಒಗರನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ರಚನೆ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪಿಷ್ಟ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಮೇಣದ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಇವೆ. ಬಾಳೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾನು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು? ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ:

• ಮಧುಮೇಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ನಿರೋಧಕ ಪಿಷ್ಟ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು. ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪಡೆಯಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಪಿಷ್ಟ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾರಣ ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಅವಕಾಶ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ.
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ (ತನ್ನ ಹಸಿರು ಬಾಳೆ ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ ರಲ್ಲಿ) ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿ.
• ಬಳಸದೆಯೇ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕೊಬ್ಬು: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಅಫೆಕ್ಟ್.
• prebiotics ಅವಕಾಶ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನಾಶವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸಂವಹನ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು (ಉದಾ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು) ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಹಣ್ಣಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ normalizes. ಇದು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾನಿ

ಬಾಳೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ಎಂದು? ವಿಮರ್ಶೆ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊಟ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇರುವವರಿಗೆ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅಲರ್ಜಿ, ಒಂದು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಹಣ್ಣು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಗಿರಬೇಕು. ಪಕ್ವವಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಾಳೆ ಅಧಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಒಂದು ಹಸಿರು ಬಾಳೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ (118 ಗ್ರಾಂ) ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಫೈಬರ್ - 3.1 ಗ್ರಾಂ.
2. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಆರ್ಡಿಎ (ಶಿಫಾರಸು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆ) 12%.
3. ಜೀವಸತ್ವ B ₆ - 20 ಆರ್ಡಿಎ ಆಫ್%.
4. C ಜೀವಸತ್ವವು - ಆರ್ಡಿಎ 17%.
5. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 8% RDA ಅನ್ನು ಆಫ್.
6. ಕಾಪರ್ - 5% RDA ಅನ್ನು ಆಫ್.
7. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - ಆರ್ಡಿಎ 15%.

ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 105 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 90% ಆಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಸಿರು)

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ಕೆರಿಬಿಯನ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಧಾನ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಮೈಕಾದಲ್ಲಿ), ಭಾರತ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಬದಲಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಳೆ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡುಗೆ. ಬೇಯಿಸುವುದು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಡಿಶ್ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸರಳ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಸಿರು)

ಹಂತ 1

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 2/3 ನೀರಿನ ಭರ್ತಿ. ಉಪ್ಪು ಸೀಸನ್. ಕುದಿಯುವ ರವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ತನ್ನಿ.

ಹಂತ 2

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಕಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದು ರವರೆಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ನೀಡಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಚುಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಂತ 3

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಹಣ್ಣು ಚಾಕು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉದ್ದುದ್ದವಾದ ಛೇದನದ ಮಾಡಲು. ಬಾಳೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸರ್ವ್.

ಹಂತ 4

, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರ್ಯಾಯ ಸುಲಿದ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಡುಗೆ ಅವರಿಗೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ. ಕಚ್ಚಾ ಬಾಳೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು ಫಾರ್, ತೊಗಟೆ ತೆಗೆದು ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಡಿತವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು.

ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕಬಾಬ್ ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಲುವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಬಾಳೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚುಗುರುತು. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಣ್ಣು ಬೇಯಿಸುವುದು.
2. ನೀರು, ಸಿಪ್ಪೆ ರಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಾಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
3. ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಮುಶ್ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಮಡಚಲ್ಪಟ್ಟಾಗ.
4. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಕಿ simmered ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ಕೂಲ್.
5. ಚೀಸ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ.
6. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬಾಳೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಕಾರಕ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸುರಿಯಿರಿ.
7. ಒಂದು ಕಬಾಬ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು zaschipnut ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು.
8. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ.

ಅತಿರಂಜಿತ ಲಿಖಿತ

ಸಮೋವನ್ ಗ್ರೀನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಈ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 6 ಬಲಿಯದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (350 ಗ್ರಾಂ) 1 ಕಪ್.
• ಅರ್ಧ ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೌಕವಾಗಿ.
• ¼ ಗಂ. ಎಲ್ ದಂಡ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮೋವನ್ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ

ಕುದಿ ಮೂರನೇ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ನೀರು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಥ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೃದು ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಚಾಕು (ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ) ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ರವರೆಗೆ ಕುದಿ. ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಅವಕಾಶ. ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.

ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು. ಕುದಿಯುವ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪುಟ್. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು thickens ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು (10 ನಿಮಿಷಗಳ) ವಿಭಜನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ರವರೆಗೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸರ್ವ್.

ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಆಸಕ್ತಿ ಜನರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಮೂಗಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೌಂಟರ್ ಹತ್ತಿರ, ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಕಳಿತ ಮಾದರಿಗಳು ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ತೋರಿಸಿಕೊ ವೇಳೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬಲಿಯದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಅತಿಥಿ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನಿಸು ಷೆಫ್ಸ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.