ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏರ್ಪಾಡು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆದರೇ ಅದರ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗೆ "ಉಪವಾಸ" ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೀವನ, ಆದರೆ, - ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ ಎಂದು ಹಸಿವು ಹೇಳಲು. ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಒಂದು ಸರಳ ನಿಯಮ ತಿಳಿದಿರಲೇ ಬೇಕಾದ: ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಧಿಕಾರದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕೀಕರಣ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ, ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಇದೆ. ನೀರಿನ - ಆದರೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ರಸಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ದಿನದ ದರ ಪ್ರತಿ ನೀರಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರೈಕೆ, ನಂತರ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವೇಗವಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ತೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದೇಹದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ದೇಹದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದ್ಯತೆಯ ಸರಳ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಖನಿಜ ನೀರು. ಆದರೆ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಏಕೈಕ ಪಾನೀಯ ಅಲ್ಲ. ಏನು ತೂಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು? ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳು - ಇದು ಹಸಿರು, ಪುದೀನ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು, ಮೊಸರು, ಜಲಮಧು, ಮೀಡ್, ಹಾಲು, ಕ್ವಾಸ್, ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಜೆಲ್ಲಿ ರಷ್ಟನ್ನು. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಆದರ್ಶ ಮಾದರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಾಟರ್ - ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವನ್ನು, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಊಟದ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ, ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಂದು ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ತಿಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಗೊಂದಲಮಾಡಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಮೇಜಿನ ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮೀರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾದದ , ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ normalizes. ನೀವು ಅವರ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಬಯಸಿದರೆ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಟೀ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬದಲಿ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.

ಮೂಲಕ, ಜೇನು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಚಹಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಹನಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು, ಹಸಿವು ಸಂವೇದನೆ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿ ಮೀಡ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಇದು ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಸುರಿಯುವಾಗ. ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಉಪಹಾರ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನೀವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ನೀರಿನ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ವೇಳೆ ಇದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಫಿರ್ - ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಪಾನೀಯ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಗಾಯಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟಾಕ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಚಾರ. ಕೆಫಿರ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ normalizes ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಹಾಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ, ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ಅನ್ವಯಿಸು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಟೀ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಬಲಪಡಿಸುವ - ಈ ಪಾನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿರುತ್ತವೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಜೇನು ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ತುಂಬಿದ. ಡ್ರಿಂಕ್ ಪಾನೀಯ ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು.

ಡಯಟ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸುಮಾರು ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯ, ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ. ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಗಾತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಮನ ಬಿ.