ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ - ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಗ್ರೀನ್ ಬೀನ್ಸ್

ಬೀನ್ಸ್ - ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮೌಲ್ಯದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಅದು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಳತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಖಾದ್ಯ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇವೆ. ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಪೂರ್ವ ಬೇಯಿಸಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ douse ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಯುವ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಫಾರ್. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ನೀವು ಕುದಿ ಇದು ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ, ಅಡುಗೆ ಬಾರಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಬರಿದಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಪೆಟ್ಟನ್ನು. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಬೀನ್ಸ್ ಹಾಕಿ. ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಊಟ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತನ್ನ ವಿವೇಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಪ್ಯಾನ್ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಎಗ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಜೊತೆ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾಕ ಜಟಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಲು. ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಮುಂದೆ, ಅವರಿಗೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು, ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆ ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು. ಆ ನಂತರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿದ್ಧ ಗ್ರೀನ್ ಬೀನ್ಸ್.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನಿಸನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ತೊಳೆದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಮರಿಗಳು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ. ಬಳಕೆಯ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸುಟ್ಟು. ಅದು, ಚೌಕವಾಗಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪ್ಯಾನ್ ನಂತರ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ತಂಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೊಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಾಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದವರೆಗೆ ಹಡಗು ಸುಂದರ, ಚಿನ್ನದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಈ ಸೂಜಿಯ 200 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಕುದಿ. ಕನಿಷ್ಟ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ (5 ನಿಮಿಷಗಳು), ಆದ್ದರಿಂದ ಹೀರಿಕೊಂಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುದಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಡೈಸ್. ಅವರಿಗೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಸಲಾಡ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಇದರ ನಂತರ ನಾವು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರೀತಿ ಯಾರು, ನಾವು ಒಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕುದಿ ಮೇಯುತ್ತವೆ. ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಿಳಿಯರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಇದು ಉಪ್ಪು, ಹಸಿರು, ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೆಲವು ಹಿಟ್ಟು ಸುತ್ತಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕ ಬೀನ್ಸ್ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಅನೇಕ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಚೀಸ್ ಬ್ರೇಡ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ತಮ್ಮ toothpicks ಆಫ್ ಕೊಚ್ಚು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಕಿರಣದ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಪ್ಯಾನ್ ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಮರಿಗಳು ಮುಳುಗಿಸಿರುವ. ಹೋಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಸೇವೆ.

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬ್ಲಾಂಚ್ಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಇದು ಸೇದುವುದು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕರಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯ ತುಂತುರು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಹಸಿರು ಜೊತೆಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ಎಗ್ ಗ್ರೀನ್ ಬೀನ್ಸ್ - ಈ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.