ಯಾವ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ

ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣ ಇವೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ. ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜವಲ್ಲ. ಉರಿಸುವ ಫುಡ್ಸ್ , ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಲ್ಲಾ "ಸುಟ್ಟು" ಆದ್ದರಿಂದ "ಸ್ನೇಹಿತರು" ಪುನಃ ಕೊಬ್ಬು.

ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇಲ್ಲದೆ ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಇವೆ ಕಡೆ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಆಹಾರಗಳ ಅದು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು (ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಸ್ ರಾಜ ಫಲಗಳು).
• ಕಿವಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯ ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ).
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ (ಹೌದು, ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಗಳು, ಆದರೆ ಇರಬೇಕು).
• ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ (ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯಲು).
• ಓಟ್ಮೀಲ್ (ನಿಖರವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ).
• ಬಾದಾಮಿ (ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ನಡುವೆಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ).
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಔಟ್ ಚದುರಿಸುವಿಕೆಗೆಂದು ಮಾಡಬಹುದು).

ಇದು ಒಂದು ಸಮಗ್ರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ನಿಯಮವು ಎಲ್ಲಾ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬಳಸುವುದು ತಿಳಿಯಲು ಆಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುವುದು - ಈ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬು (ಶಕ್ತಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು) ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಳ ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಬ್ಬು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯಾರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು. ಈ ಬೇರೇನೂ ದೇಹದ ಹೋಗುವ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಸೇವನೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಬರಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಸ್ಪಷ್ಟ ಎಂದು. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿಂದು ಮಾತ್ರ ಶೀತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಿದೆ. ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೋರುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾತ್ರ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಆದರೆ ಇತರರು. ಲೈಟ್ ಲಘು ಸಿಟ್ರಸ್ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ನೀಡುವ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಅಲರ್ಜಿ ಅಲ್ಲ.

ಚೂಪಾದ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ! ಈಗ ನೀವು ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮೆಣಸು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಔಟ್ ನಿಂತಿದೆ. ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮಾಹಿತಿ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಡ್ಡಾಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಭಕ್ಷ್ಯ ಕರಿದ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಹುರಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಸಿ ಕಬ್ಬು ತೆಗೆದ ಬಳಕೆಯ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ. ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಏನು ವಿಚಾರ, ಇದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಏಕೆ ಮೌಲ್ಯದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವುದು? ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿಳಂಬವಾದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಎಂದು ಏಕೆಂದರೆ. ಜೀವಿಯ ಚೇತರಿಕೆ, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ.