ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು: ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿವಿಧ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ವಯಸ್ಸಾದ ಪೂರ್ಣ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಕಾಯಿಲೆ (ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೀಗಿದೆ) ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶತ್ರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ, ದಟ್ಟವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ" ಹೊರಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಉಬ್ಬುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಯೂಲ್ ಗೋಡೆಗಳು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ದುಬಾರಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಲೇವಾರಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅನುಷ್ಠಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು:

- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;

- ಪೊದೆಗಳು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳು;

- ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್;

- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸು: ಖಚಿತವಾಗಿ ಇದು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ - ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಟ್ಯುಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪೊದೆಗಳು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಹಂತದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಇರುವ ಸ್ನಾನಗಳು ಅಧಿಕ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ದುಗ್ಧರಸದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಮತ್ತು 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಬಟ್ಟೆಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ಪದರದಲ್ಲಿನ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಸುತ್ತು ಮಾಡಲು ಸಮಯ: ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಠೇವಣಿಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀಲಿ ಜೇಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು (ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಸ್ಪ್ರೂಸ್, ಸೀಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್) ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಸುತ್ತುವ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ಯಾವಾಗಲೂ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಇದು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಸರಾಸರಿ ಆದಾಯದೊಂದಿಗೆ, ಒಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಡ. ಎಣ್ಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಂಗಮರ್ದನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಠೇವಣಿಗಳ (ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು) ಸೀಳಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವರು ಈ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು.