ಮಧುಮೇಹ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ - ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗ ಕಾರಣ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ, ಅಥವಾ.

ಅಂತಹ ರೋಗ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಗಮನಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ. ಈಗ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿವಿಡಿಯು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ದೈನಂದಿನ ಊಟ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು.

ಮಧುಮೇಹ ಡಯೆಟರಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

1. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮಧುಮೇಹ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಬಾರಿ ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದ್ಧವಾಗಿ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಎಗರಲು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಯಾವುದೇ ಅವನತಿಯನ್ನು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಊಟ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಇರಬೇಕು.
2. ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಅನುವುಗೊಳಿಸುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ನಂತರ 9:00 ಹೆಚ್ಚು ಉಪಹಾರ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೇ ಊಟ ಸುಮಾರು 12 ಇರಬಹುದು, ಮೂರನೇ ಊಟ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವುದು 15-16 ರಲ್ಲಿ , ಗಂಟೆಗಳು ನಾಲ್ಕನೇ - 18, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಊಟದ ಯಾವುದೇ ನಂತರ 22 ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಏರುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿ, ಜಾಮ್) ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಧಾರಿಸಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಚಿಂತೆ, ಇಂದು ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೇಳೆ ಮಧುಮೇಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು. ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಡೈಯೆಟಿಕ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ - ಮಧುಮೇಹ ಗುಡಿಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಟೇಬಲ್ ಏಕೆಂದರೆ, ಆನಂದ ನೀಡುವ ಒಂದು ಖಾದ್ಯ.
4. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಊಟ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ, ಇದು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ, ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ತೈಲಗಳು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಾನಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿಯಲು ಶ್ರಮವನ್ನು ಯಾವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಲು.
5. ಫೈಬರ್ - ಮಧುಮೇಹ ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರದ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರಿವೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ!).
6. ಇದು ಮದ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಳಕೆ ವರ್ಜಿಸಬೇಕು.
7. ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಪಾಲಕ - ಮಧುಮೇಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಂತರ ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಇದು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆತ್ಮ naverdit ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧುಮೇಹ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.