ಬ್ರೆಡ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಡಸ್? ರಚನೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ತಯಾರಕರು

ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ಆದರೆ ಇದ್ದಿತು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರು ಬ್ರೆಡ್, ರೋಲ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫಿಗರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟ! ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಬ್ರೆಡ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ? ಪ್ರಾಯಶಃ ಅವರು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬದಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಕೆಂಬಣ್ಣದ ಬೇಯಿಸಲು ಕಡುಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?!

ನಾನು ಬದಲಿಸಬೇಕಿದೆ?

ಇದು ದೀರ್ಘ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಧಾನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಭೋಜನ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಸಲು. ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಇವೆ ಎಂದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ ಬಹುತೇಕ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಗೋದಿಯ ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ನಾವು ಬಿಳಿಯಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೃದು ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಬನ್ - ಇದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಗಸಗಸೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಔತಣ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಕೆ ಸೇರ್ಪಡೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಣ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಉತ್ತಮ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಮತ್ತು ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಜನರು ಮತ್ತೆ ಹಸಿವು ಭಾವಿಸಲು ನಂತರ ಬಿಗ್ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, ಮೂರು ಕೋರ್ಸ್ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ. ತ್ಯಜಿಸು ಬ್ರೆಡ್ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರತಿರೂಪವಾದ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್.

ಏನು ಅಂಗಡಿಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ?

ಅವರು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನಿಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪತ್ತಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿ ಮುಂದುವರಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಇಂತಹ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ಮಾಪಕರು ತಮ್ಮಲ್ಲೇ ಬ್ರೆಡ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲಕ, ನಿರ್ಮಾಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು tastier ಇವೆ.

ಹೇಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲು?

ಈಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟು ತುಂಬಲು ವಿಶಾಲವಾದ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೇಯಿಸಲು ಛೇದನದ ಮಾಡುವ ರೂಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಳು ತುಂಡುಗಳು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುವ. ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಳಿಗೆಯ ಕಳುಹಿಸುವುದು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಾಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ಗಳ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸಿ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ರೈ-ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೆಲವು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ. ಹೆಸರು ತುಂಡುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆ, ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಅವರು ಮನೆ, ಊಟದ ಕೋಣೆ, ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ರೆಡ್ ಒಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಪೈಕಿ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರುಪದ್ರವ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಯಾವುವು

ನಮಗೆ ತುಂಡುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀರುವ ಅವಕಾಶ. ಈ ನಮ್ಮ ಪೀಳಿಗೆಯ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಅವುಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅವರು ತಿಳಿಬಣ್ಣದ ಸರಂಧ್ರ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸಪಾಟಾದ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿಕಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ತುಂಡುಗಳು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಕರೆದು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಾಪವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತೇವಾಂಶ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೇಕ್ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಯಾವುದೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೋಧಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜೋಳ, ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಡ್, ರುಚಿ ಒಣ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಘು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಲಾಭ

ಬ್ರೆಡ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ: ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಗತ್ಯ? ಹೌದು, ಅವರು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಎಷ್ಟು. ಏನು ಅನೇಕ ಖರೀದಿದಾರರು ಬ್ರೆಡ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಆಗಿದೆ? ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರಣ ತಯಾರಿ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಊಟ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಎರಡನೇ ಕಾರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಳಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ರೆಡ್ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಬೀಟಾ-ಶೃಂಗದ್ರವ್ಯದ, ಹಾಗೂ ಸಮುದ್ರದ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಈ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇವೆ. ಇದು ಸಹ ಈಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಈ ಕ್ರಮಾವಳಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಏಕೆಂದರೆ, ಕಾಯಂ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಾರಿನ ಅಂಶ ಹೊಂದಿದೆ.

ಯಾರು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ ನೀವು, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಅಚ್ಚರಿ ಜನರು ಕೇವಲ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ ಉದಾ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬ್ರೆಡ್ಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಡಸ್? ಹೌದು, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಡೋಸೇಜ್.

ಬ್ರೆಡ್ ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನು? ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೇವಾಂಶದ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ನಾನು, ಆ ಸರಕಿನ ಮಾಟ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬ್ರೆಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂತಹ ಅಡಿಗೆ, ಕರುಳಿನ ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಜೀವಿಯೊಂದರಿಂದ ಜೀವಾಣು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ಮೂಲಕ ಸಮಂಜಸ ಮದ್ಯಪಾನವು. ತುಂಡುಗಳು ಅನೇಕ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮತ್ತು ಅವು ಮನುಷ್ಯರ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ.

ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಬ್ರೆಡ್ ಡು?

ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಇದು ತಿನ್ನಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಅಲ್ಲ. ಸರಾಸರಿ 300 kcal, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ 100 ಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಕಾರಣ. ಕಡಿಮೆ 13 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ತುಣುಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಲಘು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅವರಿಗೆ ವೇಳೆ ಲಘು ಆಹಾರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ತುಂಡುಗಳು ಆದರೂ, ಸಿಹಿ ಮಾಡಬಹುದು ಆಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್. ಅವರಿಗೆ, ತುಂಬಾ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಜಾಮ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ಕೇಕ್ ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಸಬಹುದು. , ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕ್ಕಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು tastier, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು?

ಅಂಗಡಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಂಪತ್ತು ವಿಸ್ಮಯಗೊಂಡರು ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ಪನ್ನ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಜೀವಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಒಂದು ಹುರುಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಓಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಹಾಗೂ neurodermatitis ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನರಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಜನರ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಮಾನವ ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮಾಹಿತಿ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆ ಬಿಟ್ಟು ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಇದು ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ smoothes ಮಾಹಿತಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ - ಜಿಐ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಲೇಖನಗಳು, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಕೇಕ್ ಕೆಲಸ.

ವಿಧಾನವು ಹೊರತೆಗೆಯುವ

ನಾನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅವು. ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪಾಯಿಂಟ್ ಧಾನ್ಯ ಪೂರ್ವರಚಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನೆನೆಸಿ ಎಂಬುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ extruder ತುಂಡುಗಳು ಮಾಡುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್, ಕೇವಲ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ briquette ಸೃಷ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೊಂದಿದೆ ಮುಂತಾದ ಕೇಕ್, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ಬ್ರೆಡ್ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಳಿಯ ಜೋರಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ ರುಚಿ.

ನಾವು ಸ್ಟಾಕ್ ಗಮನ

ನಾವು ಒಳ್ಳೆ ಬೆಲೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ತುಂಡುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ "ಉದಾರ" ಅಥವಾ "ಚಿಕ್ಕಗೋಧಿ" ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದ್ದು. ಈ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೇಕರ್ಸ್ ಈಸ್ಟ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಲ್ಲ. ಬ್ರೆಡ್ ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಯೇ ಸಾರೀಕರಿಸಿ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಸತ್ವ ರಂದು. 100 ಗ್ರಾಂ 360 kcal, ತುಂಬಾ ಇದು ಅಗತ್ಯ.

ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿ ವೆಚ್ಚ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು "ಪರಿಸರ ಬ್ರೆಡ್" ಜೊತೆ. ಅವರು ಸೇರಿವೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಗೋಧಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಠೀವಿ ತುಂಡುಗಳು ಕೇವಲ ಹೊರಳಾಡಿದರೆ. ಮಾತ್ರ 244 100 ಗ್ರಾಂ kcal - ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿದೆ.

ಗೋಧಿ ಓಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ. ಅವರು ಚಳಿಗಾಲದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ರಷ್ಟನ್ನು, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಬ್ರೆಡ್ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಶುಷ್ಕ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆ "ಒಳಗೊಂಡಿದೆ extruder" ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಾರ್. ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮಗ್ಗಳು ನೆನಪಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಊದಿಕೊಂಡ ಧಾನ್ಯಗಳ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ನಥಿಂಗ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ತಯಾರಕರು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿಕರ ಬ್ರೆಡ್ Dr.Korner ವಿದೇಶಿ ಹೆಸರಿನ ನಡುವೆಯೂ, ಸ್ವದೇಶಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. , ಸಿಹಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎಂಬ ಮೂವರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಈ ತುಂಡುಗಳು ರುಚಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ. ಎರಡು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಿಹಿ - - ಐದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗುಂಪು ಉಪ್ಪು 6 ಐಟಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ಗಾಯದ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ Dr.Korner ಮತ್ತು ಇತರರು ತರಲು ಎಂದು ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ನೀಡಲು ಒಂದು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ roughage ಕಚೇರಿಯ ಅಗತ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ಗಿಂತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಈ ಬ್ರೆಡ್ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಈ ಜನರು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಪಡೆಯಬಹುದು.