ಕ್ಯಾಲೊರಿ: ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಣಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಳಿದಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಷ್ಟು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಏನು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಎಂದು

ಇದು ಒಂದು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ - ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್ ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಹತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಏನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಇದರ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ ಅಗತ್ಯ. ಕೇವಲ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ರಷ್ಯಾದ ತಯಾರಕರು. ಇಲ್ಲಿ ಇವೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯ "ಡೈರಿ" ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ 260 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಂದಿ ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ 350 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರಬೇಕು, ಅದೂ ಅಲ್ಲದೇ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ "ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು", ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳು ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮುಂತಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಜನರು, ತೂಕ ವಾಚರ್ಸ್, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇದು ದಾಖಲಾಯಿತು. ಈಗ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಇವೆ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಶಿಶುಗಳ ಸಾಸೇಜ್ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಇರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ನಾವು ಅಲ್ಲ ಶಾಶ್ವತ ಬಳಕೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸುಮಾರು 240 100 ಗ್ರಾಂ kcal ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ

ನಾವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದನ್ನು ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಬಹಳವೇ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಉತ್ಪನ್ನ. ನೀವು ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ವೇಳೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ರಹಿತ ಆಹಾರವಾದ, ಆಹಾರದ ಈ ಬಗೆಯ ಬಳಕೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೆಲೆ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೋಡಿ. ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅರ್ಥ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಸಾಸೇಜ್ - ಮುಂದಿನ ಸಾಸೇಜ್ ತನ್ನ ಘಟಕವನ್ನು ರಚನೆ "ಸ್ನೇಹಿತ" ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಂದೇ 250-300 kcal, ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರು, ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರೀತಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲ ಇರಬೇಕು ಇದು ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೇಳಲಿಚ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಬೊಜ್ಜು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸದ ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಘಟಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪಾಕಸೂತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ!