ಏನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು

ಮೀಟ್ಸ್ ಇಂದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಉಕ್ಕು ಉತ್ಪಾದಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಉಳಿಸಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಕರೆಯಬಹುದು. ಮಾಂಸ ಬದಲಿ, ಸೋಯಾ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಬಳಸಿ ಅಗ್ಗದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು. ಸಾಸೇಜ್-ರೀತಿಯ "ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್" ಇದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯವಾಗಬೇಕು.

ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಖರೀದಿ, ಅದು ಸಾಧ್ಯತೆ, ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗ್ಗದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ - ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಅಪಾಯಗಳ ಇದು ತುಂಬಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಬಗ್ಗೆ. ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟಗಾರ ನಂಬಿಕೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರದ ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ - ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಂದಿಗಳು (ಬನ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಹುರಿದ ಸಾಸೇಜ್). ಮೇಲಿನ - 200 260 ಗೆ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಕೆಫೆ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ತಿಂಡಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಸೇಜ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಊಟ ಉಳಿದ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲಘು, ತೂಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳಲು ಹೇಗೆ 348 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal.

ಇದು ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನಲು, ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ (ತರಬೇತಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ). ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ, ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ತುಂಡು ಪಡೆಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೆಲಸನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತೂಕವನ್ನು.

ಮನೆ ಆಹಾರ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಲೆಟ್. ನೀರು, ಕನಿಷ್ಠ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಸರಾಸರಿ, ಇದು ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹುರಿಯಲು ಅದು, 15-20% ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 260 kcal ಬೇಯಿಸಿದ ವೇಳೆ, ನಂತರ 292 ಹುರಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಡುಗೆ ತಾಪಮಾನ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೂಪಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಸಿನೊಜೆನ್ಸ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಡಿಗೆ ಎಂದು ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಹುರಿಯಲು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು 266 ಮಾನಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ತಯಾರಕ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ತನ್ನದೇ ಆದ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು "ಮೈಕೊಯನ್" (ದನದ) ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ 213 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮೌಲ್ಯ, ಮತ್ತು "Ostankino" (ಕೆನೆ) ಹೊಂದಿವೆ - 341. ಲೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ನೋಟ ಎಂದೇನಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅತೀ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಜೊತೆ. ನೀವು ಬಗ್ಗೆ 170-180 kcal ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಡೈರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸರಾಸರಿಗೆ ಸನಿಹವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು - ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ. ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ Bavarian, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಕ್ರಾಕೌ, ವಿಯೆನ್ನಾ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ 300-320 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೇನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹುರಿಯುವ, ಬಯಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಸಾಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ 50-60 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ 190 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾವಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸರ್ವ್, ತದನಂತರ ಆಹಾರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಏಕೆಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.