ಏನು ಮೇದೋಜೀರಕದ ಆಹಾರವು ಇರಬೇಕು?

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಕಾರ್ಯ ಆಹಾರದ ಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೂಡಾ ತಯಾರಿಸಿತು ಮಧುಮೇಹ. ಇಂದು ಅನೇಕ ಈ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ದೂರು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನಿರಂತರ ಎದೆಯುರಿ, ಭಾವನೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾಸಿಯಾ ವಾಂತಿ, ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನೀಡಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೇದೋಜೀರಕದ ಒಂದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ. ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ದೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಬೆಳಗಿನ, ಮತ್ತು ಭಾರ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ನಾವು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

1. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸುಮಾರು, ಐದು ಆರು ಊಟ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.
2. ಜೊತೆಗೆ, ಮೇದೋಜೀರಕದ ಆಹಾರ - ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ - ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ogranichinenie ಬಳಕೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು.
4. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1800 kcal ಮೀರಬಾರದು.
5. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ರಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಮುಂಚಿನ ಕಂತುಗಳು ದಿನಾಂಕದಿಂದ ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈದ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಗತ್ಯ ರೋಗದ ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬನೇಟು ನೀರು ತುಂಬಿಸುವ ತ್ಯಜಿಸಲು (ಚಹಾ ಮಾಡಲು).

ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್;
• ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ omelets ನೀರಿನ;
• ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಗಂಜಿ;
• ಹಾಲಿನ (ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್);
• ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು;
• ಎಲ್ಲಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ ತಿಂಡಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ;
• ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
• ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ;
• ಹಿಟ್ಟನ್ನು (ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಮಾದರಿ ಮೆನು

ತಿಂಡಿಗೆ, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭೋಜನ, ಒಂದು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ omelet. ಅನುಮತಿ ಬಳಕೆಯ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು. ಈ ಅನುಕರಣೀಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಷಯವು ಮೇದೋಜೀರಕದ ತೊಂದರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಹಾರ, ಹಾಗೂ ತಜ್ಞ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೋದರು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ, ಇದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಿದ ಅನುಕರಣೀಯ ಆಹಾರ, ಇರಬೇಕು ಅಡತಡೆ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೋಗ ಕಚ್ಚಿ, ಇಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಆಹಾರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಳಿಕೆ ಜೊತೆಗಿರಬೇಕು ಅಲ್ಲದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಶೀತಗಳ ಸೇವಿಸಬಾರದು.