ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು: ಮಧುಮೇಹ ಟೈಪ್ 2 ಆಹಾರ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ - ಒಂದು ರೋಗ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗ ಒಂದು ವಾಕ್ಯ, ಪೂರೈಕೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡದ, ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚು ಮಾಡದೆಯೇ ರೋಗ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಪದ "ಆಹಾರ" ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಷಣ್ಣತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸಹನೀಯವೇನೂ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಟೈಪ್ 2. ಸಾಕಷ್ಟು ತಮ್ಮ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವನ್ನು ಸುಮಾರು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ಖರ್ಚು ಕೆಲವು ಸಮಯ ಸಿಲುಕುವ ಅಡುಗೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದು.

ಆಹಾರ ಏನು?

ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಕರೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ. ಬದಲಿಗೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ:

1. ಇಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅಲ್ಲ ಇರಬೇಕು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೀಲ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಐದು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರು ಇದ್ದವು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದ ಯೋಜನೆ ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಲಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಕೊರತೆ ರೋಗ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು - ತಿಂದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
3. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅವರ 80 ಪ್ರತಿಶತ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತೂಕ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಇರಬೇಕು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕದ ಮತ್ತೆ ಸಹಜ ತರಲು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಏರಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
4. ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸ್, ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್): ಟೇಬಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಳೆದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಏನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು

ಮಧುಮೇಹ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2 ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅದರ ಸದಸ್ಯತ್ವದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು:

• ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅನುಮತಿ ಬಾಯಿಲ್ಡ್, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸಗಳು - ದೂರ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ. ಮತ್ತು ನೀವು "ಡಯಾಬಿಟಿಸ್" ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಟೌವ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಕಲಿಯಲು ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಫ್ಯಾಟಿ ಮಾಂಸ: ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಆಹಾರ ರೀತಿಯ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣದಿಂದ, ಹುಳಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಖರೀದಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು 15% ಸುಲಭ.
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿ.
• ಶುಗರ್ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಸಿಹಿ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹ ಟೈಪ್ 2 ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ವಿಶೇಷ ತುದಿಯಿಂದ: ಕಡಲ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು ಮೇಲೆ ನೇರ; ಹಿಟ್ಟು grubomolotoy ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ನಿಷೇಧಿಸಿತು), ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರು

ಇದಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿ 2 ಮಧುಮೇಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಭಾವಿಸಲಾದ ಕುದಿಯುವ, ಆವಿಯಿಂದ stewing ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಲ್ಲಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ರಿಂದ ಕೂಸು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವ ಸಂಸ್ಕರಣವನ್ನು ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ. ಮಾಂಸ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೇರ ಖರೀದಿಸಿದ; ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಲುಗಳು ತಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಬಳಸಿದರೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಏನೋ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಲು ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್

ಮಧುಮೇಹ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ 2 ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನಮೂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾರು. ಅವರು ಈ, ರುಚಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಟ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಕೇವಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು, 150 ಗ್ರಾಂ (ಇಡೀ ನಿಯಮ, ಮೀಸಲಾಗಿಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು), ನೀರಿನ ಆರಂಭವಾಯಿತು: ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಬ್ಬರಾದ ಇದು. ಕುದಿಸಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ, ಸಾರು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ತಾಜಾ ದ್ರವ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಾರು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎರಡರಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ, ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು ಬೆರೆಸಿ ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ braised ತರಕಾರಿ. ಏಕರೂಪತೆಯ ನೆನೆದ ಕೋಳಿ ಸಾರು ತಲುಪಿದ ನಂತರ. ಈಗಾಗಲೇ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಸೂಪ್ ತರುವಾಗ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು Dorblu ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಹಾಕಿತು.

ಮಾಂಸ moussaka

ಮಧುಮೇಹ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ನಮಗೆ ಆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಗಳು, ಮೊದಲ ನೀರಿನ ಬಿಡುಗಡೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ದನದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವ ಒಂದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ, ಬೇಯಿಸಿದ ಎರಡು cupolas ಜೊತೆಗೆ ಜೊತೆ ಪ್ರಕಾರ. ಎರಡು ನೆಲಗುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನಂತರ ಕುಸಿಯಲು ಕಾಂಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಮರನಾಥ್ ಹಿಟ್ಟು (ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗೆ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮರೆಯಾದರು ಮೃದುತ್ವದ ಗೆ. ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು kneaded. ಬಿಳಿಬದನೆ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಯಾವ ರೂಪ prostilaetsya ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು, ಕೆಳಗೆ, ಜಜ್ಜಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ತುಂಬುವುದು - ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಟಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಟಾಪ್ ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳು ಹಾಕಿತು; ಬೆಳಕಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಸುರಿದು. ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶ - ತುರಿದ ಚೀಸ್. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರನೆಯ ಗಂಟೆ - ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರ!

ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಎಲೆಕೋಸು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ dietichny ಮತ್ತು 2 ಮಧುಮೇಹ multivarka ರೀತಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಸುಲಭ. ವೇಳೆ ಸಾಧನ ರೋಗಿಗಳು ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಕಿಲೋ belokachanki ನುಣ್ಣಗೆ ಚೂರುಪಾರು, ಒಂದು ಬೌಲ್ ಚಮಚ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಎಲೆಕೋಸು ಲೋಡ್ ಘಟಕದ ಮೋಡ್ "ಬೇಕಿಂಗ್" (ತರಕಾರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ) ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ವಿಚ್. ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು pomyagcheet ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ, ಇದು ಡೈಸ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪೌಂಡ್ ಕೋಳಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಸಿಗ್ನಲ್ ಮೋಡ್ ಕೊನೆಯ ನಂತರ ಬೌಲ್ priperchivaetsya ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಚಮಚ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಮತ್ತು multavarka ಗಂಟೆ "ನೀಗಿಸುವ" ಬದಲಾಯಿಸಿದರು.

ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಪೊಲಾಕ್

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು 2 ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ. ಕಂದು, ಬಳಕೆ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಪುಡಿಂಗ್ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ multivarka, ಯಾವುದೇ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೃತದೇಹದಿಂದ ಪೊಲಾಕ್, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ, ತೊಳೆದು, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ ಕುಸಿಯಲು polukolechkami, ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಲೆ (ಒರಟಾಗಿ ತುರಿ ಆಗಿರಬಹುದು). ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಎರಡು ಸಾಧಾರಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ತಕ್ಷಣ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ; ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಬೋಗುಣಿಯೊಂದರಲ್ಲಿರುವ ಪದರಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ರಲ್ಲಿ: - ಗಜ್ಜರಿಗಳು - ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - ಈರುಳ್ಳಿ ಪೊಲಾಕ್, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ Lavrushka Goroshkova ಮೆಣಸು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆ - "ನಂದಿಸುವುದಕ್ಕೆ" ಮತ್ತು ಸಮಯ ಆಯ್ದ.

ಮಾಂಸ ಲೆಂಟಿಲ್ ಗಂಜಿ

ಧಾನ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ - ಮಧುಮೇಹ ಬಹುತೇಕ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 2 ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ. multivarka ಅವರು ಅಡುಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶಿಫಾರಸು ಲೆಂಟಿಲ್. ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಇವನ್ನು ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಹಿತಿ, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೇರಿಸಬಹುದು ನೀರಸ ಇಲ್ಲ. ನೂರಕ್ಕೆ ಪೀಸ್ ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪುಟ್ ತೆಳುವಾದ ಘನಗಳು, ಮತ್ತು pripuskayut ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಾಶವಾಗುತ್ತಾ ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ. ನಂತರ ಮಸೂರ ಗಾಜಿನ ನೀರು ತುಂಬಿದ ಸುರಿದು - ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಒಂದು ಬೆರಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ "ಅಡುಗೆ" ಮೋಡ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಿಚ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದನದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು

, ಅನುಕೂಲಕರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ಮೋಡ್ "ನಂದಿಸುವುದಕ್ಕೆ" ಅವಶೇಷದೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಭಾಗವಾಗಿ ತೊಳೆದು,. ಈರುಳ್ಳಿ semiring ಹೋಳು ಅಣಬೆಗಳು ಮರೆಯಾದರು (ಅದೇ multivarka ಮುನ್ನಡೆ ಒಲೆ ಸಮಾನಾಂತರ ಇರಬಹುದು ಮಾಡಬಹುದು). ಟೈಮರ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಕಪ್ ಅಣಬೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ನಂತರ. ಮೋಡ್ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದೇ, ಸಮಯ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಗಾಜಿನ ತಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲವಾದುದರಿಂದ ಪಿಷ್ಟದ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಸುರಿಯುವುದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದು.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಮಧುಮೇಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಟೈಪ್ 2 multivarka ಮೇಲಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯಾಗಿವೆ ಒಲೆ ಅದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಜಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ರೋಗ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನ ಖರೀದಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು: ಇದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ನೀವು ರೋಗಿಯ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನ ಸರಳಗೊಳಿಸುವ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಪುಡಿಂಗ್

ಮಧುಮೇಹ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ 2, ಅಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗುಡೀಸ್ ತಯಾರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೀಗೆ: ದೊಡ್ಡ ಕ್ಲೀನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಗಂಟೆ ನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ. ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ಇದು ಹೊಂಡ ತೆಗೆದು, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ತಿರುಳು ಹಚ್ಚ ಕೆನೆಯಂತೆ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೀಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಕಪ್, (ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್), ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ. ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ (ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬಗ್ಗೆ) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಮೂಹ ಕಿತ್ತಳೆ ಪ್ಯೂರೀ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು (ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಳಸಬಹುದು,) formochkam ರಂದು ಚದುರಿಸಿ ಮತ್ತು 180 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಸಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಟೈಪ್ 2 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಎಂದಾದರೆ. ಈ ಬಾರಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ ಎಂದು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ. ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸಹ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಪ್) ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಅರ್ಧ ಕಪ್) ಪೂರಕ. ಪದರಗಳು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀರಿನ ಹಂಡ್ರೆಡ್ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸಮಾನ ಪರಿಮಾಣ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮರೆಯಾದರು ಇದು ಸೋಡಾ, - ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮ ನಾದುವ ಇನ್ನೂರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಯ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಹೊಯ್ದು ನಂತರ.

ಅದು ಸದ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಟೈಪ್ 2. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ.