ಪಂದ್ಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪಂದ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗಿನ ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ. ಆ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭೋಗ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ನೈಜ ಹೋರಾಟಗಳ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಕಾದಾಟಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನೈಜ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪಂದ್ಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು . ಸುಳ್ಳು ಕಾದಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕುಚನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ನೈಜ ಹೋರಾಟಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ.

ಪಂದ್ಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲವೂ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಕ್ನ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನೀರು ಬಿಡುವ ಮುಂಚೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡ. ನೀರಿನ ಹರಿವಿನ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪಂದ್ಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಮಿಸುವ ಮೊದಲು ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಅವರ ಆವರ್ತಕತೆಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ - ಅದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಆತುರಗೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರಿಂದ ನೋವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಗತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು - ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ವೈಶಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುವ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳಾ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಾಗ (ಇದು ಸುಮಾರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸ್ತ ಅಥವಾ 10 ಸೆಂ.ಮೀ.), ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ. ಜನ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೂಡಲಾಗುವುದು, ಕೆಲವರು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ: ರೆಡ್ಝಲ್ಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸದ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಜನನವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತಳ್ಳಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಂದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಂತಹ ಉಸಿರಾಟವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗು ಜನನ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಅವರು ಸಹ ಕಷ್ಟ - ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು!