ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ - ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಂದಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಎಲ್ಲ "ಸಂತೋಷ" ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಸಿಸ್ - ಅದು ಏನು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೇಹದ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ salivation;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಳ ದಾಳಿಗಳು.

ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಉಪವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ. ಬೇರಿಂಗ್ ಪದದ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ಬೀಳಿಸಿ ಅದನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ವಿಷವೈದ್ಯತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
• ಫಾಸ್ಟ್ ಆಯಾಸ;
• ನರಹತ್ಯೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ;
• ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉಸಿರಾಟ;
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ದದ್ದುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇಂತಹ ವಿಷವೈದ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಫರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಚಿಸುವ ಜೀವಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ? ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ (ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ವಿಷವೈಕಲ್ಯ) ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಎರಡಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ರೂಢಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ವಿಷವೈದ್ಯತೆಯ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಊತ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಕೊರತೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನಿಯಮಿತವಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಆಹಾರ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಮೆಟಿಕ್ ಅಪೇಕ್ಷೆಯ ಭಾವನೆ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವ-ಬೆದರಿಕೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ತಿನ್ನಲು.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.
• ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅತೀವವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 450 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳಷ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೃಶ್ಯದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಲೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗೆ ಮಾತ್ರ!), ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಪಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನೇರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಾಕರಿಕೆ, ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೊಟ್ನೊಂದಿಗಿನ ಅದೇ ಚಹಾವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ದಿನದ ಆಡಳಿತವು ವಿಷವೈದ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಷವೈದ್ಯತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಉಳಿದ (ನಿದ್ರೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಓದುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು) ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ (ಹೋಮ್ವರ್ಕ್, ಹೈಕಿಂಗ್) ನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏನು 100% ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. Toxemia ಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವುದು ಹೋಗಿ.
• ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಮೊದಲು ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಣ್ಣು ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಧನ

ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಎಚ್ಚರವಾಗುವಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ಇದು ಭಾಗವನ್ನು ತುಂಡು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ಎರಡನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.
• ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ, ಮತ್ತು ಹೊರಹರಿವು ಆಗಿರಬೇಕು - ಅಲ್ಪಾವಧಿ, ಆದ್ಯತೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ಬಂಧವಿದೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಲಿಫ್ಟ್ ಸ್ವತಃ ನಯವಾಗಿರಬೇಕು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವ, ಬೃಹತ್ ಏರಿಕೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಸ್ಕಟ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಜೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಹಾರವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಿ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದ್ರವವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಖನಿಜವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.

ಇದು ವಿಷವೈದ್ಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವು ಚಹಾವನ್ನು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್, ನಾಯಿ ಗುಲಾಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು 200 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಸಿ ಬೇಕು. ಟೇಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

• ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಳಸಿ: ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ CRANBERRIES ಬಗ್ಗೆ ಮ್ಯಾಶ್, ರಸ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಉಳಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಂಪು ತನಕ ಕಾಯಬೇಕು.

ಮಿಂಟ್ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟಗಾರ

ಇಂತಹ ಮೂಲಿಕೆ ವೈದ್ಯರು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯವು ವಿಷವೈದ್ಯದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಪವಾಡ ವಾಕರಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು "ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್" ಆಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಮಿಠಾಯಿಗಳ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಮಿಂಟ್ನಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅಳತೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹನಿ - ವಿಷವೈದ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ

ಉತ್ಪನ್ನ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜೇನುಗಳು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಸಿಸ್ ಆಗಿ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವದಿಂದ ಸ್ವತಃ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ "ಔಷಧ" ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪಿತ್ತೋದ್ರೇಕದಿಂದ ಗುಲಾಬಿ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಇದು ವಿಷಕಾರಕದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಜನರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಹಾಯಕ ನಾಯಿಯ ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂದು ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ಪಾನೀಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯೋಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಂಠಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಆಳವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಹಾರ. ಗರ್ಭಿಣಿಯೊಬ್ಬನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಇನ್ನೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮೂಲತಃ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಚೀನೀ ತಯಾರಿಕೆಯ ಶುಂಠಿ ಇದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಮದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರ ಶುಂಠಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

ಔಷಧಗಳು

ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಸಿಸ್, ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗದಂತೆ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ, ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರು ಇದು ತೀವ್ರ ವಿಷವೈದ್ಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಷರತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ತೀವ್ರ. ಅಂದರೆ, ಇತರ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ವಿರೋಧಿ ಮಾಪಕಗಳು:

• "ಪ್ರೊಮೆಟಜೈನ್."
• "ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರೊಮೈಡ್."
• "ಮೆಕ್ಲಿಸಿನ್."
• "ಡಿಫನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್."

ಆದರೆ ಅವರ ಅರ್ಜಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು.