ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣು ನೋಡೋಣ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವನ ಬೇಬಿ ಮಾಡಬೇಕು ನಿರಂತರ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿವೆ ಇರಿಸಲಾಗುವುದು ತನ್ನ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಯುವ ತಾಯಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ grudnichka ಆಫ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಉದರಶೂಲೆ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಾಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೈಲೈಟ್ ಮುಖ್ಯ.

ಏನು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು

ಅನೇಕ ಯುವತಿಯರು ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಗು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಾಗೂ ಯಾವ ಹಣ್ಣು, ಒಂದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಇಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಮದು;
• ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು) ತಿನ್ನುವುದು ಆದ್ಯತೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂಬ ನೀಡುವ ಮನ್ನಾ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ

ಈ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ, ಮತ್ತು ನಾವು ಮೊಲೆಹಾಲು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಪವರ್ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:

• ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ರಚಿಸಿ ಆಹಾರ ಡೈರಿ, ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು ಹೇಗೆ.
• ಸಾಕುತಾಯಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಖ್ಯೆ ಮಿತಿ ಮತ್ತು (ಇದು) ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಜೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದಿದೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮೂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು (ಸಹಜವಾಗಿ) ಹೊಂದಿವೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಉತ್ಪನ್ನದ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಭವವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುರ್ಬಲ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಬೇರಿಂಗ್ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಯಾವ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ನೆರಳಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮರೆತುಹೋದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುವ, ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಂಕಾಗುವಿಕೆಗಳಂಥ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹರಿಯುವ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆನು ಗರಿಷ್ಠ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಏಕೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಮರೆಯಾಗಬಹುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಆಗಿದೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ತಾಯಿ ಕಾರಣ ಪೋಷಣೆಯ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಕಳೆದು ಇದನ್ನು 3 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹೊಣೆಯನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಇವೆ.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಿ ನರ ಅನುಭವ.
• ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಲಭ್ಯತೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಹಜ, ಆದರೆ ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು, ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿವೆ ಇಂದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಯುವ ಹಾಲೂಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವಂತಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ.