ನಾನು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನವಜಾತ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಥಮ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯವಾದ ನಂತರ ಎದೆಹಾಲು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಂಬಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಾಯಿ ಒರಟು ಮೆನು ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕರೆಯಲು ಸೂಕ್ತ. ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು ಹೋದರೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಎಂದು, ಕೇವಲ ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಹಾಲು ಮೂಲಕ ಹದಗೆಡಲು, ಆದರೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮೆನು

ಮಹಿಳೆಯರ ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸಾಕುತಾಯಿ ಇಲ್ಲ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಎಂದು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಹೌದು, ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ.

ಹಣ್ಣು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ತಾಯಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ ಮೊದಲು ಆಪಲ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳು ಆರಂಭಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯ.

ಸೂಪ್ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು

ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವ ಎಂದು ಕಾಶಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬಳಸಬಹುದು. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮಿಶ್ರಣ ಮರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಇವೆ. ಸೂಪ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾರು ತರಕಾರಿ ಇರಬೇಕು.

ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ

ಅಲ್ಲದೆ ಅನುಕರಣೀಯ ಮೆನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯು ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು? ಅವರು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಮಾಂಸ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನೇರ ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಂದು ಹಕ್ಕಿ, ಆದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಮೀನು ಕೇವಲ ಹುರಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ನದಿ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ, ಆದರೆ ಅದರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಎರಡೂ ಗೆ.

ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಹುಳಿಯುವಿಕೆಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ತೈಲ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ

ಬ್ರೆಡ್, ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇದು ಹೊಟ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಹ ಅತಿಮುಖ್ಯ. ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ನೀವು ಬಿಸ್ಕಿಟ್ bagels,, ಕುಕೀಸ್, ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಿಹಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮುರಬ್ಬ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕುರುಚಲು ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಹ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ, ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಬಳಸಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೂಪ್, ಜಾಮ್, ಬೀಜಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ರಸ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಜೇನು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಸಾಲೆ ವಿವಿಧ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ

ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಸಂತ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ: ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್? ಈ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಸಂತ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವತಃ ಅಗತ್ಯ.

ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಇರಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹಾನಿ ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಈ ತರಕಾರಿಯ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ರಾಶ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಕೆಂಪು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇದು ದೇಹ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಕರುಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಎದೆಹಾಲು ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮಾಡಬಾರದು. ಬೇಬಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೂಲಂಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆರು ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು ತಂಪಾದ ನೀರು ನೆನೆಸಿ ಮೊದಲ ಮೂಲಂಗಿ, ರುಚಿಯ ಮೊದಲು. , ಬೇಬಿ ರಾಜ್ಯದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗಲಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ತರಕಾರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಯಾರು ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ? ಹಾಲಿನ ಸ್ವಾದವನ್ನು ಹಾಗೆ ತುಂಬಾ ಬಳಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಂತರ ಮಗು ಅಪ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತುಂಬಲು ಇದರಿಂದ ನವಜಾತ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮೂಲಂಗಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.