ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ: ಆಹಾರ ಪೋಲಿನಾ Gagarina

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ, ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ವರೂಪಗಳ ಮಾಲೀಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹುಡುಗಿ ಹೆಸರಿಸಬಹುದಾದ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತನ್ನ ಮಗ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ವದಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಅವರು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಹೇಗೆ ಅದರ ಆಕಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಗಾಯಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಗ ಯಾವತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ತಾಯಿ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವತಃ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಗಿತ್ತು. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕೆಯ ಮಗಳು ಧರ್ಮಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಕೇವಲ "ಬಲ" ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಲ ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಲ್ಸ್ ಮೆನುನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು - ಶಾಶ್ವತ ನಿಷೇಧ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಂದು ಜನರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಶ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಬಾಲ್ಯದ ಕಸಿಮಾಡಿದಾಗ ವೇಳೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ - 2" ವಿಜೇತರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಲುವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿವಿಧ. ಮತ್ತು ಇದು ಫಿಗರ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಈ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಸಮಯ ಎಂಬುದನ್ನು, ಮತ್ತು ಈ ತಿನ್ನುವ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು.

ಆದರೆ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಿ ಅಂದರೆ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಮರೆಮಾಡಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಆಕಾರ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಿನ್ನುವ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಆದರೆ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಡಯಟ್ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಟ್ರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ತಿನ್ನಲು ನನ್ನ ಜೀವನ ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪ್ರೀತಿ - ಇದು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವರು ನಂತರ, ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ತದನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು. ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಊಟ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ಉಳಿಯಲು. ಸಿಗ್ನಲ್ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಮೆದುಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹೇಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ. Gagarina ಆಹಾರ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ಎಣಿಕೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒತ್ತು ಮೇಲೆ , ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಬಿಳಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಡಿಗೆ ನೀಡುವ, ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಬದಲಿಗೆ. ಒಂದು ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಹಾಗೂ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತುಂಡು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹ ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪೋಲಿನಾ Gagarina, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಚಳುವಳಿ.