ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ superblyudom ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಎಷ್ಟು ನೋಡಿ. ಈ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ. ಲೈಟ್ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ, ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಯಾರು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೆನು ಇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇವೆ.

ಅವರ ಸ್ವಭಾವವು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸುಮಾರು ಸಹಾಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಇಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿವಿಧ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಇದು, ಸಂಕೀರ್ಣ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ತೋಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಖರೀದಿಸಲು ಅವರಿಗೇನೂ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಐದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು. ಈ ಸಲಾಡ್ ಉಪ್ಪು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅದನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್.

3-4 ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು tastier ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೆರಡನ್ನೂ ತುರಿ. ತೆಳುವಾದ ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಸೇಬು ಕಟ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಸು ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ತುಂಬಲು. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಈ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಡಿಶ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಪದರದ ಪದರದ ಪದರ ಹಾಕಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ಜೊತೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಇವೆ, ಸಹ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಸಣ್ಣ ಹೂದಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ಸಲಾಡ್ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ತುಂಬಿದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ - ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್, ಇದು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಲಂಕಾರ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಭಾಗವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಅವರು ಅಲಂಕಾರ ಸಂಪೂರ್ಣ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಸಿಹಿ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು) ರಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿ ಅದೇ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ರುಚಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸಲಾಡ್ ಸಾಸ್ , ತುಂಬಾ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್, ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಲಿಂಬೆ ರಸ.

ಮತ್ತು ವಸಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು coleslaw ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.

ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ವಸಂತ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಾಸನೆ. ಚೂರುಪಾರು ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ, ನಂತರ ಇದು ಮೃದುವಾದ ಮಾಡಲು ಹಿಂಡಿದ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಚಾಪ್. ಈ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಟೇಕ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಸಾಸ್ ಫಾರ್ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ತಿನಿಸನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅಪ್ ನೆನೆಸು ನೀಡಿ ಒಮ್ಮೆ ಟೇಬಲ್ ತನ್ನಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು, ಅದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ರುಚಿ.