ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ನೇರ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಸ್ ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಾಗರ ಮತ್ತು ಫಾರ್ ಈಸ್ಟ್ ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಇವೆ. ಈ ಮಾಂಸದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಆರ್ ಆರ್, ಬಿ ಗುಂಪು) ಮತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವಿಯ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯ 40-70 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಮ್ರದ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಭೂಮಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಇದು extractives ಉಪಸ್ಥಿತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ: ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಸಹಾಯ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಗ್ರೇಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟು ತೂಕ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇವೆ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪವಾಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ: ಮತ್ತು ಮೆನು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಪ್ಪೆ ಟೇಬಲ್ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ. ಸಹ ಅನನುಭವಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಸಿವನ್ನು ಜೊತೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ವಹಿಸಬೇಕು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೇರ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಜೊತೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಜೋಡಿ, ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರ 2-3 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ 500 ಗ್ರಾಂ, 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ತರಕಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು 100 ಗ್ರಾಂ - ಗೆ ರುಚಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಕುದಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ. ಆಪಲ್ಸ್ (ನೀವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಪೇರಳೆ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ), ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ತರಕಾರಿ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಋತುವಿನ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ ಇಚ್ಛೆಯಿದ್ದಲ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ "ಜನರು" ಸಲಾಡ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೂಪಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಜೊತೆ ಹೀಗಾದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್? ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ: ಒಂದು ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದೆರಡು, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕ್ರೌಟ್ ನಾಲ್ಕನೇ ಮೂರು ಕಪ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ 400 ಗ್ರಾಂ; ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ರುಚಿ. ಭರ್ತಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತರಕಾರಿ ತೈಲ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ವಿನೆಗರ್ 40 ಗ್ರಾಂ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಫಾರ್. ಅವುಗಳ ಚರ್ಮ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ತಂಪಾದ, ಸಿಪ್ಪೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುದಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. semirings - ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ನುಣ್ಣಗೆ ದರ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕಾಂಡಗಳು. ಕ್ರೌಟ್ ಜಯಿಸಲು, ಬಿಟ್ಟರೆ ಬ್ರೈನ್ ಗೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಚಿತ್ರ ತೊಳೆದು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸ್ (ತರಕಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಬ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್) ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ರಸಭರಿತವಾದ, ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ (ಅಲ್ಲ ಮಾಡುವೆ ಆದರೂ) ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: ಸ್ಕ್ವಿಡ್ 700 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬುಗಳು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಜೋಡಿ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೇಯನೇಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು. ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ದರ್ಜೆ, ಕುದಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಸೇಬುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ, ಕೋರ್ ತೆಗೆದು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೊಚ್ಚು, ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಪಾಳಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ರೆಡಿ.

ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮೀನು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗಿನ ಒಂದು ನೇರ ಸಲಾಡ್ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಸಲ್ಲಿಸಲು ತಲೆತಗ್ಗಿಸಿದ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಸ್, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೊಂದಿವೆ. ಮೀನು fillets ಕುದಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ, ಹಾಗೂ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೇರಿಸಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ಉಪ್ಪು, ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ. ಬೌಲ್ ಕೆಳಗೆ ತಾಜಾ ನೆಲಗಟ್ಟು ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧ ಪುಟ್ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಲೈಡ್. ಟಾಪ್ ಇದು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳು, ಚೂರುಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು, ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೀನು - 100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಒಂದು ಚಮಚ, ಮೇಯನೇಸ್ - 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್; ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು; ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ.