ಏನು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ? ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಮೂಲಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್. ಇಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ತೂಕದ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಇದು ಏನು?

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ ಹಾಲೊಡಕು, ಇದು ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹವು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಾನವ ಹಾಲು ಅಂದಾಜು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್.

ಅನೇಕ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ? ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಪ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ: ಆಲ್ಫಾ lactalbumin ಬೇಟಾ-lactoglobulin, glycomacropeptide ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲೊಬೊಯನ್ಸ್, ಗೋವಿನ ರಕ್ತಸಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ಕಿಣ್ವಗಳು, lactoferrin, ಲೈಸೋಝೈಂ ಮತ್ತು Lactoperoxidase. ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, ಈ ಉಪ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ ಕಸುಬು, ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ, ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಆಗಮನದಿಂದ, ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ರಕ್ತಸಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪರಿಮಾಣ ಸಂಬಂಧಿ ಹಾಗು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್: ತಯಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು

ನೀವು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ ಏನು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮೊದಲು, ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಅಯಾನು ವಿನಿಮಯ ವಿಧಾನ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೂತ್ರದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದು ಅಯಾನು ವಿನಿಮಯ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್,, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬೇಕು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥ: ಇದು ತನ್ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ.
2. makroultrafiltratsii ವಿಧಾನ. ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಈ ವಿಧಾನವು, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ ರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ವರ್ತಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಂತರದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಸಹ ಗೋವಿನ ಆಲ್ಬುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್. ಈ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಇವೆ.

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ - ನಿಜವಾದ ಗಮನಾರ್ಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು immunoukreplyayuschih ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅನುಬಂಧ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು HIV ಸೋಂಕಿನಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೇರವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯ

ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಾಗಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅಪರೂಪ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಎಂದು ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಗೀಕಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೊಂದಿದೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ ಹೇಳಿದರು ದೇಹದ ಕಾಣಬಹುದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲೊಡಕು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಏನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರೋಟೀನ್? ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಬಳಕೆ ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ನೇರವಾಗಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಲೋಕಿಸಿಲ್ಲ, ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಎಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುರಿತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ವಿಧದ ಮೇಲೆ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಧಗಳು

ಅಕ್ಸೆಪ್ಟೆಡ್ ಮೂರು ವಿಧದ ಒದಗಿಸಲು , ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು: ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೋಲೈಸೇಟ್ ಮತ್ತು ಗಮನ. ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

1. ಗಮನವಿಡಿ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈ ರೀತಿಯ ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕರೆಯಲಾಗದಂತಹ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೆರಾಮಿಕ್ ರಂದು ಶೋಧನೆ ಪೊರೆಯ ಮಿಶ್ರ ಸಮೂಹ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ 35% ರಿಂದ 80% ಆಗಿರಬಹುದು ಆ ಮಾಡುವುದು. ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು - ಈ ಸಾರೀಕೃತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲೊಡಕು ರೀತಿಯ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಈ ರೀತಿಯ ಶೋಧನೆ ಅಥವಾ ಅಯಾನು ವಿನಿಮಯದ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಅದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪುಡಿ 95% ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪಡೆದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಾಗ.
3. ಹೈಡ್ರೋಲೈಸೇಟ್. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೋಟೀನು ಕಣಗಳ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಭಾಗಿಸುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅವುಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕೊಡುಗೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೋಲೈಸೇಟ್ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕ ಅದರ ರುಚಿ ಗೆ ಸೇವೆ: ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕೊರತೆಯಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಹಿ ಸವಿಯುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ರಲ್ಲಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್: ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆಯ್ಕೆಯ

ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್: ಈ ಅನುಬಂಧ ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಖಾತೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನ, ದುಬಾರಿ ಇದು ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದ್ದು. ಏಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ರೂಪ ಎಂಬುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಬೆಲೆಯು (ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಪ್ರತಿ) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಯ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಹಾಗೂ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗುಣಮಟ್ಟದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಲೆ ಸರಾಸರಿ polukilogrammovuyu ಜಾರ್ ಫಾರ್ $ 30 ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ) ಹೊಂದಿದೆ. ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಿ - ಒಂದು ಸಾರೀಕೃತ ಸೇವಿಸುವ, ನೀವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತು, ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, tridtsatigrammovaya ಭಾಗವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಸರಿಸುಮಾರು 105 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ 25 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರ್ಥ ನಂತರ ವಿಶಿಷ್ಟ 130 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ 21 ಗ್ರಾಂ ಗಮನ.

ಏನು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಖರೀದಿ ಉತ್ತಮ: ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅಗ್ಗದ, ಆದರೆ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ? ಯೋಗ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ಮೈದಾನಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಕುಸ್ತಿಯಾಡಲು! ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಸಾರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪೂರಕ ಖರೀದಿ, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅದರ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾರೀಕೃತ ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಮೊದಲ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೂಲ.

ಪರಿಣಾಮ

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು:

1. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಏರಿಸುವ.
2. ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಕೋಟೆಯನ್ನು, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು.
3. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಉಪಶಮನ ಕೊಡುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯ.

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್: ಹೇಗೆ ಬಳಸಲು

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗರಿಷ್ಟ 30 ಗ್ರಾಂ ಸಮವಾದ ಏಕಮಾತ್ರವಾಗಿ ತುಣುಕು, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ಇದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೇವಲ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧುವಲ್ಲ. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಈ ಅನುಬಂಧ ಸೇವಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. ಮುಂಜಾವಿನಲ್ಲೇ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ಸರಾಸರಿ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲ ದೇಹದ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಪಚಯ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಮೀಸಲು ಬಳಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಉಪಹಾರ, ಅನುಸರಿಸಿರಿ.
2. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ. ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಟೇಕ್, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಜನರು ತೂಕ ಸೋತ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
3. ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು. ಇದು ಅಪಚಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇಂತಹ ಅವಶ್ಯಕ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮುಂಬರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೊದಲು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ.
4. ಒಂದು ತಾಲೀಮು ನಂತರ. ನಂತರ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಇದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಇದು ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಖಪುಟ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್

ಇದು ಸಿದ್ಧವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಹ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಾಂಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್) ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ರಂಪ್) ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗೆ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾಲೊಡಕು ಯಾರ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು.